刮痧可以起到什么效果？ 不同部位的刮痧效果大不同

刮痧是常见中医活气血疗法，现实生活中，当身体出现不适或亚健康状态时，都可以通过刮痧改善。作用在身体不同部位，起到的作用也各不相同。

那么根据身体部位刮痧的好处都有什么？

1、脚部

刮痧作用于脚部，可以帮助身体脉络通顺，气血顺畅，通常情况下，大多数女性会出现手脚冰凉等现象，之所以这样，很大部分是由于身体气血循环障碍、阳气不足。

2、腹部

使用刮痧板按照正确的操作步骤进行，可以帮助机体排除身体积累的多余毒素，帮助食物消化吸收，特别适宜便秘严重或长期便秘的患者。通常情况下，一般建议从下往上进行刮痧，而不是自上而下，这个方向进行可以帮助固定内脏，防止内脏下垂。

3、眼周

眼睛周围分布着晴明穴，通过刮痧可以显著改善眼睛周围皮肤气血循环，防止眼睛干涩、不适，可以参考上学期间学校课间组织的眼保健操。由于眼睛周边皮肤更为敏感，所以对手法力度、技巧要求更高，所以建议在实施前，多练习，以免养生效果没达到，反而损伤眼睛健康。

4、颈部

通常各大办公楼白领更容易面临颈椎方面的亚健康疾病，而有效的刮痧手法可以帮助改善这一症状，帮助颈椎局部气血通畅。

5、胸部

很多人常常出现胸闷气短的症状，可以通过刮痧刺激“颤中穴”起到理气顺气的效果。当然了，为了更好的预防胸闷气短这种现象，患者在日常生活中需要注意养成良好的生活习惯，保持好心情，防止过度劳累，从根本上拒绝这种情况的出现。

6、胁肋

胁肋这个地方有肝经分布，意义重要，通过刮痧板作用于这个地方可以帮助身体疏肝解郁。医学上认为，肝经的气血顺畅关系着人体情绪和身体机能。

7、头部

头部主要分布着大量阳穴，尤其是百会穴。围绕着百会穴进行刮痧可以帮助身体积累大量阳气，尤其是早晨起床后进行，一天都可以保持旺盛的精力，好状态就从头部刮痧开始。

8、脚底

正确的脚底刮痧可以显著促进患者睡眠质量的提高，有效缓解睡眠差导致的各种症状，例如头痛、多梦。推荐可以晚上睡前一小时进行，常见坚持会取得不错的缓解效果。

以上针对身体不同部位进行刮痧所取得的养生效果进行描述，通过介绍，可以看到刮痧运用得当，就会改善身体免疫能力，有效抵抗多种疾病。