缓解痛经的食疗方法有哪些？ 可尝试这些偏方

当女性痛经时一般会选择红糖水来进行缓解，红糖里面含有的微量物质和叶酸，能够加快血液循环，从而增加了血流量的成分，有利于扩张血管，缓解了痛经，除了红糖以外还有其他的食物也有此功效。

缓解痛经的食疗方法有哪些？可尝试这些偏方

1、生姜大枣适合寒凝血瘀型痛经

寒凝血瘀型的痛经主要表现为月经延后、月经的血液有血块并且暗红，当痛经遇寒时会加重，热敷小腹部可以缓解疼痛感，月经量比较少、脸色发白、全身寒冷，可以选择生姜大枣引。具体的方法需要20克生姜，三枚大枣，适量的红糖，把所有的材料全部放在水里进行煎服，去渣取出汁，最后放入红糖稍煮就可以了，月经前3到5天就开始服用，连服用一周。

2、月季花汤气滞血瘀型的痛经

气滞血瘀型的痛经主要是因为长时间的生气又没有得到释放，引起的肝气内结，会出现痛经、血瘀等症状，若是在月经前出现了胸闷、心烦、会伴有乳房的胀痛感，那就是气滞血瘀型的痛经了，可以选择月季花汤。具体的方法是需要五朵月季花，30克冰糖，把月季花洗干净放在锅里面加入两杯水，用小火煎煮成一杯，最后放入冰糖融化就可以了，每次月经前3到5天开始服用，连服一周。

3、金钱草茶适合于湿热下注型痛经

如果每次来月经前小腹部总是疼痛，按压后疼痛会加剧，并且有热辣的感觉，月经血暗红粘稠并且有血块，月经后会有黄稠的白带，那就是出现了湿热下注型痛经，可以选择金钱草茶。具体的做法是需要20克金钱草、12克郁金香，全部洗干净一起放在锅里面加入适量水，煎煮之后取出汁，最后放入蜂蜜调拌均匀即可。

4、黑豆酒汤适合气血虚弱型痛经

气血虚弱型的痛经主要症状是经常感觉到腰膝酸软、全身无力、脸色发白、月经血液颜色发淡并且量少，月经干净之后小腹部隐痛感可以选择黑豆酒汤。具体的做法是需要60克黑豆，两个鸡蛋，100毫升米酒，把鸡蛋、黑豆一起放在水里煮，月经前3到5天开始服用，连服用一周。

温馨提示

若是痛经非常严重的话，可以选用止痛药物，另外要注意均衡的饮食，适当的进行运动，不能熬夜，规律的生活，月经期间注意个人卫生，避免吃一些寒凉的食物。