桂圆的药用价值有哪些？有哪些健康的食疗食谱？

2018-09-13 17:23:03

在秋季是进补的最好时机，桂圆属于一种美味的水果，同时也具有一定的食疗价值，干桂圆是桂圆三之后所得到的，里面含有大量的营养物质，那就跟着小编来了解一下桂圆的好处吧。

桂圆的药用价值有哪些？

干桂圆里面含有大量的营养元素，不仅仅含有碳水化合物，蛋白质同时也含有铁、钙、磷等微量元素，另外也含有核黄素、硫胺素、尼克以及抗坏血酸的元素。适当的吃一些干桂圆，可以治疗惊悸、安神、健忘的功效，特别适合易失眠的患者。当遇到不开心的时候时也可以吃一些干桂圆，不仅仅还可以开胃同时也可以为身体补血。

桂圆干茶饮的食疗食谱？

1、枸杞子桂圆菊花茶

需要30克桂圆干，60克冰糖，十克干菊花，20克枸杞子，先把桂圆干放在水里泡软沥干之后切碎，菊花放在袋子里面用开水冲泡大约泡20分钟，在菊花水里面放入冰糖、枸杞子和桂圆一起煮。

2、香橙桂圆茶

需要十克桃胶，两枚红枣，一小勺红糖，八克桂圆干，半碗杏仁奶，把橙子清洗干净切成片和桂圆肉一起放在茶壶里，用大火煮开转小火再煮五分钟，倒入杯子里面就可以用了。

3、桂圆罗汉果茶

需要半个罗汉果，六克桂圆干，干的罗汉果轻轻的洗一下把克捏碎，连壳带果肉一起放在壶里面，桂圆干用清水冲一下放在壶里面加入开水焖几分钟即可。

4、五果茶

需要50克薏米，桂圆干，15克莲子，20克百合，十克白木耳，20克冰糖，把莲子和薏米提前放在水里浸泡8个小时，白木耳提前用水浸泡半个小时撕成小朵，桂圆肉清洗干净，百合掰开泡洗干净，莲子和薏米放在锅里面加入800毫升的水，用大火烧开之后改为小火上盖上盖子焖煮两个小时，当薏米莲子煮软之后加入百合和白木耳，继续煮半个小时，最后放入桂圆肉和冰糖调拌均匀即可。

温馨提示

桂圆干的营养价值是你意想不到的，平时可以适当的多吃一些桂圆干，但是一定要鉴别好桂圆干，在挑选桂圆干时经常选择桂圆壳硬脆并且容易破裂的。桂圆性温但是也不能多吃，每天控制在20颗以内，千万不能超过50个。