木瓜应该怎么搭配？搭配什么吃更健康？

木瓜富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和木瓜蛋白酶等，能提高免疫力、排毒养颜和健胃消食等。不过木瓜性质温热，富含维生素C，我们平时不能搭配虾、黄瓜、胡萝卜、南瓜、荔枝、龙眼、榴莲或韭菜吃，而应搭配玉米、猪肉或带鱼吃，会更有益于健康。

那么，木瓜应该怎么搭配？搭配什么吃更健康？

1、搭配玉米

木瓜富含胡萝卜素、木瓜酶素和木瓜酵素等，能排毒养颜和减肥丰胸。玉米富含维生素E、维生素B、不饱和脂肪酸、膳食纤维和谷胱甘肽等，能排泄毒素、美肤养颜和降脂减肥。木瓜搭配玉米吃，更有助于排毒养颜和减肥瘦身。

2、木瓜玉米汤做法

准备300克木瓜、一百克甜玉米粒、冰糖和蜂蜜。首先，洗净木瓜去皮去瓤后切块放入锅中，甜玉米粒洗净也放入锅中。然后，在锅中加入适量清水放在火炉上用大火烧开。之后，在锅内加适量冰糖转小火煲45分钟。最后，关火，待木瓜玉米汤降温后加蜂蜜调味即可。

3、搭配猪肉

木瓜是一种营养保健水果，富含蛋白质、氨基酸和木瓜蛋白酶，能提高免疫力和健胃消食。猪肉是一种常见的高蛋白肉类，富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素E和维生素A等，能补铁生血和强健体魄。木瓜搭配猪肉吃，能促进人体吸收和利用蛋白质从而更好的增强体质。

4、木瓜瘦肉汤做法

准备一个木瓜、300克瘦肉和盐。首先，洗净瘦肉切片，洗净木瓜去皮去瓤后切块。然后，将瘦肉片和木瓜块放入锅中，加适量清水后用大火烧开。之后，转小火炖煮一个钟头。最后，加盐调味即可。

5、搭配带鱼

木瓜中含有丰富的蛋白质、氨基酸和木瓜蛋白酶，能健胃消食和增强体质。带鱼中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、碘元素和嘌呤等，能提高免疫力、降血脂、保健甲状腺和防治癌症。木瓜搭配带鱼吃，有助于人体消化和吸收带鱼中的补益成分，更有利于滋补强身以及防治高血脂症、甲状腺肿大和癌症等疾病。

6、木瓜烧带鱼做法

准备300克木瓜、300克带鱼、数片姜片和盐。首先，洗净木瓜去皮去瓤后切块，处理干净带鱼腹中的黑膜并洗净沥干后切块。然后，起锅热油，下带鱼块煎熟捞出备用。之后，在锅内加适量清水，放入木瓜块、带鱼块和姜片，先大火烧开后转小火煲一个钟头。最后，加盐调味即可。

木瓜搭配玉米吃，更有助于排毒养颜和减肥瘦身。木瓜搭配猪肉吃，能促进人体吸收和利用蛋白质从而更好的增强体质。木瓜搭配带鱼吃，有助于人体消化和吸收带鱼中的补益成分，更有利于滋补强身以及防治高血脂症、甲状腺肿大和癌症等疾病。