吃木瓜时要注意什么？有哪些食用禁忌事项？

木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、氨基酸、番木瓜碱和木瓜蛋白酶等营养保健成分，不仅有较高的营养价值，还能健胃消食、杀虫抗疫、防治血癌和排毒养颜等。不过木瓜性质温热且富含木瓜甙和番木瓜碱，孕妇和对木瓜过敏者是不能食用的。

那么，吃木瓜时要注意什么？有哪些食用禁忌事项？

孕妇忌食

孕妇是一个特殊的群体，不仅要维持自身的健康，还要时刻保护好腹中胎儿的安全。同时，妇女在孕期一般体质较虚、免疫力较差且激素水平异常，在饮食上应避免进食性质大寒大热或能改变体内激素水平等的食物。木瓜是一种性热的水果，富含能加速子宫收缩的木瓜甙成分，且人体进食后会扰乱荷尔蒙，孕妇食用木瓜很容易引起上火、腹痛甚至流产。

对木瓜过敏者忌食

木瓜中含有对人体有轻微毒副作用的番木瓜碱成分，可能成为某些过敏体质者的过敏原。对木瓜过敏者不能吃木瓜，以免引起湿疹、瘙痒或全身性皮炎等过敏症状。

不长期过量食用

木瓜虽然是一种高营养和保健价值的水果，但是是不能长期过量食用的。木瓜性质温热，内含丰富的维生素A和番木瓜碱成分，人体长期过量食用很容易引起上火、皮肤发黄或筋骨疼痛等症状。

空腹时吃木瓜不超过一百克

人体在空腹时是可以食用木瓜的，能帮助人体更好的排泄毒素。不过木瓜中含有大量的水分，空腹时吃木瓜应不超过一百克，以免引起腹泻的症状。

不搭配虾一起吃

木瓜是一种高维生素C水果，虾是一种软壳类海鲜，富含五钾砷。用木瓜搭配虾一起吃，会使木瓜中的维生素C和虾中的五钾砷反应生成三氧化二砷，人体进食后会引起砒霜中毒。

不搭配黄瓜、胡萝卜或南瓜一起吃

木瓜中含有大量的维生素C，黄瓜、胡萝卜和南瓜中存在着维生素C分解酶。用木瓜搭配黄瓜、胡萝卜或南瓜一起吃，会使木瓜中的维生素C遭到维生素C分解酶的破坏，最终降低木瓜的营养和保健价值。

不搭配荔枝、龙眼、榴莲或韭菜一起吃

木瓜是一种性质温热的水果，荔枝、龙眼、榴莲和韭菜属于大热的食物。用木瓜搭配荔枝、龙眼、榴莲或韭菜一起吃，会使体内的火气加重而引起牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状。

木瓜是一种性质温热的水果，富含水分、维生素A、维生素C、木瓜甙和番木瓜碱，我们在食用时一定要注意：孕妇和对木瓜过敏者忌食，不能长期过量食用，空腹时吃木瓜不超过一百克，不搭配虾、黄瓜、胡萝卜、南瓜、荔枝、龙眼、榴莲或韭菜一起吃。