深海鱼油的作用有哪些？这些功效你肯定不知道！

2018-09-30 13:44:21

深海鱼油相信大家一点也不陌生，属于常见的保健产品，特别适合于身体较虚弱和中老年人服用，另外心脑血管疾病的人群服用，也可以降低其发病率，那就跟着小编来了解一下深海鱼油的作用吧。

深海鱼油的作用有哪些？

1、调节血脂

一旦患上了高血脂那么就会导致中风、心脏病+动脉硬化、高血压以及脑血栓等，深海鱼油的主要成分是d ha和e pa能够降低血清中的甘油三酯及胆固醇，可以有效的控制血脂的浓度，并且能够提高对身体有益的脂蛋白含量。

2、免疫系统的调节

深海鱼油能够增强身体免疫力，防止一些细胞受到癌症的侵袭，里面不饱和脂肪酸能够协调人体的免疫系统。另外深海鱼油里面的epa可以保持血管的畅通，防止出现血栓，减少了患上心肌梗死和中风的可能性，而且能够预防动脉硬化，阻止末梢血管堵塞。

3、健脑益智

在深海鱼油里面含有dha是大脑细胞形成必不可少的物质基础，同时也可以促进大脑的发育和运作，能够有效的协调神经回路的传导，维持脑部细胞的正常运作，特别适合于上班族以及用脑过度的学生，适当的补充能够增强记忆力，让注意力变得更加的集中，同时也可以提高理解力。老年人补充深海鱼油可以让思维变得更加活跃，以防老年痴呆症的发生。

改善情绪的作用深海鱼油和保持情绪的平衡有着非常密切的关系，当血液里面的d ha和epa浓度偏低的时候，就会提高患上抑郁症的风险，因为鱼肝油里面的这两种成分，可以改善情绪。

4、降血脂

深海鱼油里面的epa成分能够有效的抑制身体中有坏脂蛋白的作用，从而减少了沉积在血管壁的几率，能够清除血管壁上多余的脂肪，所以深海鱼油又被称为血管里面的清道夫。

温馨提示

服用深海鱼油可以提高身体的免疫力，不仅仅如此鱼油也具有抗炎的功效，能够帮助身体抵抗疼痛，预防乳腺癌、前列腺癌和直肠癌的发生。如果和卵磷脂搭配服用的话，效果是非常好的。虽然深海鱼油有那么多的好处，但是一定要控制量，每天不能超过500毫克，如果摄入过多的话，会出现反胃恶心等不适感，另外也会增加流鼻血和尿血的风险。