足疗按摩力度越大越好？ 千万别陷入这些按摩误区！

足疗按摩已经受到了很多人的青睐，因为在脚底有很多穴位，适当的进行按摩能够促进全身的血液循环，辅助疾病的治疗，对于足疗按摩会存在很大的误区。

足疗按摩的误区哪些？

1、力道越大越好

有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。

2、足疗适合于所有的人

足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。有出血倾向的人进行脚底按摩的时候，会加快组织内的出血，按摩的时候一定要避开皮下组织少和骨骼突起的地方，防止挤伤骨膜，从而对身体造成不必要的损伤。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。

3、自己也能做脚部按摩

有一部分的人为了方便和卫生，所以会在家里做足疗或者使用足浴盆来按摩。在脚底会有很多的穴位，只有对相应的反射区有力度的按摩才能够达到一定的效果。如果想要在家里做足疗养生的话，可以买一个木桶，在睡觉前泡泡脚，尽量选择面积比较大高并且深的木桶，泡脚的时候尽量让小腿全部浸泡在水里面，这样非常的舒适。每天坚持泡脚也可以改善人们的新陈代谢以及血液循环，消除了疲劳，提高了睡眠质量，另外也具有活血通络、养生美容的功效。

温馨提示

需要注意的是饭后一个小时之内是不能做足疗的，按摩后半个小时应该立马喝500毫升的温开水，在按摩的期间脚部不能受到寒冷的刺激，按摩之后不能马上使用冷水来洗脚。因为脚底按摩可以促进血液循环，对于内脏出血、脑出血等各种严重性出血性的疾病是不能足底按摩的，不然会引起大出血。对于严重的肾衰、肝坏死等患者，足底按摩的刺激会恶化病情。肺结核活动期间也不能做足疗，不然会导致结核菌随着血液循环播散，给身体带来严重的后果。