莲子心泡水喝可以延年益寿？ 还有哪些吃法？

莲子的营养价值是非常丰富的，里面含有大量的钙和钾，能够促进牙齿和骨骼的生长，莲子心泡水喝的功效也是非常强大的。

莲子心泡水喝的功效有哪些？

1、降低血压

在莲子心里面会提取出一种莲心碱结晶，能够有效的降低血压。另外在莲子心里面也含有一种非结晶性的生物碱，降压效果是非常强的。一些爱美的女性也可以常常喝莲子心泡水，能够有效的改善皱纹以及皮肤松弛的情况，让皮肤变得更加的平滑有弹性。

2、强心的功效

莲子心泡水也不仅仅可以降血压，同时也能够保护心脏，莲子心里面所含有的非结晶生物碱，不仅可以降压，保护心脏的功能也是非常出色的。当进入身体之后可以扩张外周血管，保护了神经。另外如果一直拉肚子或者痢疾的话，也可以使用莲子心泡水喝，具有止泻的功效，让身体恢复到正常状态。

3、安神

经常性的失眠多梦、心烦气躁、睡眠质量不好，睡觉前可以喝一杯莲子心水，这样可以有效的改善睡眠，提高了睡眠质量，让睡眠变得更加的安慰。

莲子心怎么吃比较好？

1、开水冲泡

最简单的方法就是使用开水来冲泡，一般在杯子里面放入20粒的莲子心就可以了，如果放了太多的话会导致有苦味，直接使用开水冲泡，五分钟之后就可以吃了，可以辅助治疗高烧所引起的神志不清、烦躁不安，同时也可以治疗心悸、失眠和高血压。

2、莲子心粥

需要100克的粳米，20克连心，把莲子芯洗干净放在锅里面加入水和100克的粳米一起煮成粥，最后根据自己的口味加入冰糖就可以了。

3、莲子心煎药

莲子心如果和其他药物一起配伍的话可以发挥其功能以及作用，需要五克莲子心，30克白茅根，15克生地黄，熬药之后具有清热解毒的功效。另外也可以把五克的莲子芯，15克夏枯草来煎药，可以有效的治疗高血压以及头晕目眩。

温馨提示

莲子心几乎适合于所有人群，对身体没有任何的副作用，特别适合于失眠多梦、心慌、身体虚弱、脾胃虚寒、慢性腹泻的人群服用。另外接受过放疗化疗及癌症的患者、白带过多以及脾肾亏虚的患者是可以吃的。但是腹部胀痛、大便干结不能大量的服用，不然会不利于身体健康。