人的寿命受什么影响？看看你符不符合长寿条件！

2018-10-17 07:01:07

生老病死，都是人一生必经的阶段，没有人可以保证一生都无病无痛，更没有人可以长生不老，人的寿命长短不一，究竟是受什么因素影响？与什么因素有关联的呢？

影响寿命的因素有以下这几点：

1、遗传因素

在现实生活中，子女或多或少都遗传到父母的一些特征，实际上，寿命也是遗传中的重要的一点，甚至有一种说法是认为，遗传是寿命的决定好因素，一般父母辈的寿命，一般会预示着子女的寿命。

2、社会因素

现代社会的人的寿命，不仅仅受遗传因素的影响，更是受社会大环境的影响，有调查数据显示，每个人的寿命的长短，其中有10%是取决于社会因素。

如果一个人身处的环境拥有着无污染的水源、清新空气、健康的土壤，都能促进人的健康，避免大部分“从口入”的疾病的根源。

3、饮食习惯不佳

除了社会上出现一些不顾及他人健康，赚“黑心钱”的无良商家之外，现代人大多都有着或多或少不良的饮食习惯，像是暴饮暴食、偏食、三餐不定时、不吃早餐、摄入过量的糖分或脂肪。

4、生活习惯

世界卫生组织曾经表明，人的寿命，有15%是受遗传因素影响，有60%受人的生活习惯影响。随着生活节奏的不断加快，在社会上每个人都有自己的追求，并为之做出努力，忽视健康生活习惯的培养，用长时间的工作或学习来追求自身所追求的事情，例如像是长期熬夜、长期缺乏睡眠、三餐不定时、缺少运动、吸烟酗酒、偏食等等不良习惯，都不利于人的健康。

如何保持健康的生活方式

既然生活习惯是影响寿命的重要因素之一，那么日常生活中应如何尽可以地“健康生活”？

1、保持乐观的心态

乐观的心态，不仅能让我们勇于面对一些无法面对的事情，积极解决生活、工作上的困难和挫折，还有利于身体的健康，抑郁焦虑的心情不仅是影响心理，还可能会导致身体上出现一些疾病。

2、均衡饮食

“民以食为天”，饮食向来都是人们格外关注的话题，不仅是因为人的基本生存离不开饮食，还因为饮食在各个方面都影响着健康。老生常谈的问题同时也是许多人都不重视或常常忽略的问题，便是均衡饮食、搭配得当、戒烟限酒、定时定量。