宿便太痛苦？ 送你6个食疗偏方干掉宿便？

宿便就是存留在肠道的大便没有及时排出去，时间久了就会引起各种疾病，导致脸上长痘痘、便秘等，六种偏方可以治疗便秘。

哪些偏方可以治疗宿便呢？

1、蜂蜜香油肠

需要30克蜂蜜，五克香油，100毫升白开水，香油、蜂蜜全部放在碗里拌均匀，加入温开水就可以了，每天早晨起来之后服用，此方法具有益气润肠的功效，可以治疗气阴两虚所引起的便秘。

2、苏麻粥

需要15克麻仁、苏子，适量的糯米，把所有的材料全部放在锅里面煮成粥，每天早晚各服用一碗，此方法具有通便理气的功效，特别适合于气滞所引起的便秘。

3、松子仁糖

需要200克松籽仁，500克白砂糖，白把白砂糖放在锅里面加入少量水，用小火煎熬到粘稠，然后再加入松子仁调拌均匀继续煎熬，一直煎熬挑成丝状，不粘手的时候就可以了，把糖倒入在涂有食用油的盘子里面，稍凉之后把糖切成小块就可以服用了，每天服用两次。这方法具有润肠通便的功效，适合于肠燥所引起的便秘。

4、土豆蜜膏

需要1000克土豆，适量的蜂蜜，把土豆洗干净切成块放在榨汁机里面榨成汁，把土豆汁放在锅里面煎，熬到粘稠，然后放入适量的蜂蜜煎熬，一直熬到粘稠，等凉的时候放在瓶子里备用，每次服用十毫升，每天服用两次，此方法具有健脾益气的功效，特别适合于气虚所引起的便秘。

5、猪油蜜膏

需要100克蜂蜜和猪油，分别放在锅里面用小火煮开，然后混合在一起，每次服用十毫升，每天服用两次，具有润肠、滋阴养血的功效，适合于阴血不足所导致的便秘。

6、桑葚糖

需要500克白砂糖，200克干桑葚，莫把白砂糖放在锅里面，加入少量的水，小火煎至粘稠，再放入干桑葚末调拌均匀，继续进行煎熬，一直让铲子挑起来成丝状、不粘手为止，把糖涂抹在有食用油的盘子里面，切成小块就可以服用了，每天服用两次，此方法具有滋补肝肾的功效，适合肝肾阴虚所引起的便秘。

温馨提示

平时要养成良好的排便习惯，定时拉大便，多吃蔬菜水果、玉米、红薯等含有纤维素的食物。不能过度的紧张，保持平和的心态，合理的安排工作、学习和生活，不能让身体过度劳累，可以采取仰卧起坐、跳绳、跑步、打球的方式，保持大便的通畅。