黑斑香蕉好吃不好看！“烂”香蕉的7大功效

平时在超市看见的香蕉都是黄灿灿的，买回家放置三天左右就会出现黑斑，有些人看到香蕉长黑斑会直接扔掉，殊不知长了黑斑的香蕉营养价值会更好。

黑斑香蕉居然功效好？“烂”香蕉的7大功效让你大开眼界！

1、缓解胃溃疡

当香蕉自然成熟，里面没有任何的激素，能够有效的调理胃肠道。胃肠道疾病的人群可以适当的吃黑斑香蕉，里面含有大量的柔软纤维，不会给身体带来不良反应。香蕉也可以中合胃酸，从而减少了胃肠道带来的不适感。

2、控制高血压

大部分高血压患者身体中的血钾过低，生活中有很多食物是高血压患者不能碰的，但是高血压患者可以选择黑斑香蕉里面含钠量很低，并不会导致血压升高，同时也可以辅助治疗高血压，缓解了恶心头晕的情况。

3、缓解便秘

黑斑香蕉里面含有的膳食纤维就会增加，能够促进食物的消化，同时也可以促进胃肠道蠕动，达到了润肠通便的功效，能够让人体的排泄系统处于正常状态，只要每天吃一根黑斑香蕉就能够快速的排便，防止便秘。

4、预防癌症

已经熟透的香蕉里面会含有丰富的抗癌物质，能够预防癌症的发生，增强了身体抵御病毒以及癌细胞的能力，除此之外里面含有大量的维生素，能够提高免疫细胞，可以强身健体。

5、舒缓痛经

黑斑香蕉里面含有大量的钾元素，能够缓解月经所引起的肌肉痉挛，里面含有大量的维生素b6，能够调节体内的血糖，从而缓解了月经不适感。除此之外，黑斑香蕉也可以维持身体中的水分，防止月经期间出现水肿的现象。

6、减轻贫血

黑斑香蕉含有铁元素，很丰富兽医红血球的主要成分多吃黑斑，香蕉能够补充铁，防止贫血的发生，同时也可以缓解贫血引起的头晕眼花。

7、缓解眼睛的不适感

黑斑香蕉含有钾元素，能够把身体中多余的盐分排出体外，保持了钠和钾的平衡，缓解眼睛不适感，除此之外里面含有的胡萝卜素能够防止眼睛出现干涩。

温馨提示

没想到黑斑香蕉居然有这么多的好处，所以说当香蕉出现黑斑是尽量不要扔掉，尤其对于便秘人群来说功效最大，但是不适合于腹泻的人群。