秋冬寒冷怎么驱寒？ 8种食物帮你来驱寒暖身

秋冬季节天气变得越来越寒冷了，除了增加衣服来保暖之外，也应该多吃一些驱寒的食物来抵住寒冷，那就跟着小编来了解一下哪些食物可以驱寒呢。

哪些食物可以驱寒呢？

1、鲫鱼和红枣

天气寒冷的时候可以喝一碗鲫鱼汤，鲫鱼具有和中开胃，健脾利湿以及活血通络的功效，同时也能够温中下气。红枣是生活中常见的一种食材，具有温阳的功效，只要每天食用红枣和大米煮成粥，就能够为孩子温阳补气。

2、牛羊肉、鸽子肉

在冬季可以给孩子多吃一些牛肉和羊肉，因为具有益气血以及补脾胃的功效，同时也能够强筋骨，只有孩子的气血旺盛了，身体才会变得温暖。鸽子肉具有补肾温阳的功效，同时也可以提高精子的活力。

3、香菇、龙眼肉

香菇属于低脂肪高蛋白的食物，经常性的吃香菇能够增强免疫力，促进了新陈代谢的速度，能够让人们的活力变得更加旺盛。在龙眼肉里面含有大量的蛋白质，蔗糖及葡萄糖，同时含铁量也是非常丰富的，不仅仅能够为身体补充营养，提高热量，同时也能够促进血红蛋白的再生，补血效果是非常好的。除此之外龙眼肉能够提高脑细胞的能力，也增强孩子的记忆力，消除疲劳，在冬季可以让孩子吃几颗龙眼。

4、当归和肉桂

在做菜时可以把当归当作调料使用，当归可以入肝经、肾经、肺经，具有润燥滑肠以及补血活血的功效，给孩子适当的吃当归能够驱寒，增强抵抗力和免疫力，防止了冻疮。另外在冬季也可以把肉桂当作材料，可以入肾经，肺经，脾经以及心经，具有宁心安神以及益气补血的功效，改善了手脚冰凉的情况。

5、大蒜和生姜

大蒜具有除湿杀菌的功效，同时也可以促进食物消化，当流感盛行的时候可以把3瓣大蒜放在水里熬成粥喝，具有止咳的功效，特别适合于受寒湿引起的咳嗽。除此之外也可以给孩子吃生姜，生姜能够扩张血管，加快了血液循环的速度，让全身暖和，如果孩子受寒了可以选择姜糖水来驱寒。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍冬季为孩子驱寒的食物，要选择正确的食物才能够为孩子补脾胃，千万不能乱吃生冷以及寒凉的瓜果，如果想要为孩子补充矿物质以及维生素的话，可以把水果蒸着给孩子吃。