总是半夜腿抽筋是怎么回事？ 这7个小毛病一定要重视！

到了晚上出现头痛头晕、呼吸困难，咳嗽、半梦半醒时就要引起重视了，有可能提示着身体出现了一些疾病，及时去医院做检查，防止意外的发生。

夜间出现哪些小毛病要注意？

1、头晕可能是耳内感染

晚上惊醒后若是感觉到头晕目眩，有可能是患上了良性体位性眩晕，一般发生在50岁以上女性身上，主要是因为内耳的碳酸钙晶体出现脱落，可能是受到了感染或者炎症引起的。当内耳的平衡系统发生紊乱时，就会向大脑发送一些紊乱的信息，导致眩晕。尽量采取仰卧的方式把枕头垫高一些，这样能够稳定头部，防止眩晕。

2、头痛可能是患上了头痛症

中年人容易发生定时头痛，每到晚上时头痛就会定时的发作，另外夜间磨牙症也会导致头痛以及耳朵痛，头痛的患者应该选择正规的医院就医。若是磨牙症所引起的头痛可以选择护齿套。

3、呼吸困难可能是心脏病或者哮喘

哮喘容易在晚上发作容易把患者憋醒，因为患者平躺的时候会有大量的粘液积聚在呼吸道上，从而增加了肺部压力，出现呼吸不畅的情况。另外如果睡着两个小时就会被憋醒，有可能提示着心脏病或者心功能衰竭。

4、咳嗽可能是胃酸反流

胃酸反流刺激食管时会导致晚上咳嗽惊醒，这种情况容易发生在吃饱饭就立马躺在床上的人群。腹部的脂肪过多增加了腹部的压力，从而导致胃酸反流，所以睡觉前尽量别吃东西，枕头抬高一些。

5、半醒半梦状态可能是患上了睡眠呼吸暂停症

若是在半醒半梦状态有可能是患上了睡眠呼吸暂停症，只要减少喝酒量，戒掉烟、积极减肥就可以改善其症状。

6、盗汗是激素出现紊乱

女性绝经前后雌激素就会大量的下降，容易出现夜间盗汗的情况，另外男性夜间盗汗有可能是雄性激素过低，因为雄性激素会控制体温。

7、腿部抽筋是下肢血液循环比较差

当血液循环系统出现问题时，会导致腿部抽筋。另外当身体缺乏镁以及钙的话也会导致下腿部抽筋。此类人群睡觉前可以做做拉伸运动，洗温水澡，每天喝一杯温水。

温馨提示

当夜间出现以上症状时就要引起重视了，及时去医院做相应的检查和治疗，睡觉前避免情绪过于激动，保持平和心态。