女性在冬季应喝哪些汤？ 4款美味又养颜的营养汤

冬季空气中悬浮的水分减少，天气变得越来越干燥，同时人们的皮肤也会变得干燥、瘙痒，在冬季，除了使用必要的护肤品之外，也可以通过食疗的方法来进行滋润美容。

适合冬季滋润美容汤有哪些？

1、木瓜煲鱼尾

需要300克夏威夷木瓜，200克本地木瓜，200克赤肉，300克龙骨，750克大鱼尾，把木瓜去皮洗干净切成块，把鱼尾洗干净，在锅里面放入油七成熟的时候，再放入鱼尾煎至两面金黄捞出来备用，把赤肉以及龙骨全部洗干净切成块，锅里面放入水烧开之后，再把以上所有的材料放进去煮开转为小火放入木瓜，再炖四个小时就可以了，此方法具有滋润养颜以及温经补血的功效。

2、鲍鱼煲老鸡

需要六个鲍鱼，40克枸杞子、沙参，120克红枣，300克龙骨、赤肉，500克老鸡，130克莲藕，把以上所有的材料全部洗干净切成块，锅里面放入水烧开之后，再把龙骨、赤肉、老鸡以及鲍鱼放进去煮开转小火，再放入莲藕红枣枸杞和沙参，用小火再炖四个小时就可以了，此方法具有明目清肝以及补气补肾的功效。

3、菜胆无花果煲猪肺

需要150克菜干，100克无花果和南北杏，320克龙骨、赤肉、奶白菜，半个猪肺，要把菜干洗干净提前放在水里泡发，龙骨、赤肉处理干净全部切成块，在锅里面放入水烧开之后再放入以上肉类煮开后转为小火，再放入以上菜类，用小火炖四个小时，此方法具有止咳化痰和清热润肺的功效。

4、冬瓜薏米煲老鸭

需要600克冬瓜，100克薏米，300克老鸭子、赤肉、龙骨，60克荷叶，把以上材料全部洗干净切成块，锅里面放入水烧开之后再放入肉类煮开，转为小火再放入菜类，用小火炖四个小时，此方法具有清热去湿的功效。

温馨提示

通过以上4种食疗方法就能够美容养颜，同时也是非常美味的，冬季比较寒冷，一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体保暖，避免受凉，预防感冒，保持积极乐观的心态，不能有太多的心理负担，阳光充足时适当的锻炼身体来增强体质，养成定时拉大便的好习惯。