怎么把灵芝做成药膳？ 6款灵芝药膳营养功效翻倍！

灵芝属于一种名贵的中药材，具有调养身体，增强抵抗力和免疫力的功效，同时能够为身体快速的补血，延缓衰老，选择正确的药膳方式能够让营养价值翻倍。

灵芝的药膳方法有哪些？

1、灵芝鹌鹑蛋汤

把灵芝洗干净切成块，红枣掰开去除核洗干净，鹌鹑蛋要先放在锅里面煮熟去壳，把所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火慢炖，一直让灵芝散发出味道之后加入适量的白糖，此方法具有补血的功效，能够减少皱纹的产生，具有延缓衰老的功效。

2、灵芝莲子清鸡汤

准备好莲子、陈皮及灵芝全部洗干净，鸡处理干净之后一起放在锅里面，大火烧开之后再用小火炖，一直把鸡肉炖熟为止，此方法具有保健身体及健脾开胃的功效，特别适合于气血不足的人群。

3、灵芝枸杞子乳鸽汤

把灵芝、乳鸽、枸杞子、生姜片全部洗干净放在锅里面加入水，大火烧开之后再用小火慢炖，一直把乳鸽炖熟，此方法具有保健脾胃及补气益血的功效，特别适合于头晕眼花以及精神萎靡的患者。

4、灵芝银耳汤

把灵芝和银耳全部洗干净放在锅里面，加入冰糖和清水，小火慢炖三个小时，一直把银耳炖成粘稠就可以了。此方法能够辅助治疗睡眠质量差、咳嗽以及心神不宁的人群。

5、灵芝薄荷饮

把薄荷全部洗干净撕成小块，灵芝洗干净切成片，谷芽放在锅里面炒香，然后把所有的材料全部放在锅里面煮成汤。此食疗方法具有去除烦热以及烦闷的功效，同时也能够补脑。

6、灵芝黑白木耳汤

把蜜枣、黑木耳、白木耳、灵芝全部洗干净，瘦肉洗干净切碎，全部放在锅里面煮成汤，此方法具有滋补身体的功效，同时也能够降低血压、补脑、防癌、预防各种慢性疾病。

温馨提示

灵芝营养价值是非常丰富的，能够辅助治疗失眠、惊悸以及心神不宁。同时也能够辅助治疗咳喘痰多，把灵芝、干姜、五味子、党参、半夏全部洗干净，放在锅里面煮，此方法具有益气敛肺的功效。除此之外灵芝具有补养气血的功效，能够辅助治疗身体虚寒、口干舌燥，如果和人参、地黄等中药配伍的话，能够增强些抵抗力和免疫力。