3款食疗方能缓解老年耳聋 老年耳聋的3个护理要做好！

随着年龄的增长听力会慢慢下降，但是对于免疫力和抵抗力很好的人群来说耳朵听力和年龄没有任何的关系，其实只要生活中做好治疗方法，就能够有效的缓解老年耳聋。

哪些食疗方法能缓解老年耳聋？

1、肉苁蓉炖羊肾

需要30克肉苁蓉，一对羊肾，以上材料全部洗干净放在锅里面，用大火煮开之后再用小火炖煮30分钟，最后加入适量的调料味。此食疗方法具有补肾养肾的功效，同时也可以增强老年人的听力，防止出现耳聋。

2、黄酒炖乌鸡

需要一公斤黄酒，一只雄乌骨鸡，把乌骨鸡宰杀取出内脏，全部洗干净放在锅里面和黄酒煮开之后，然后再用小火慢煮，一直把鸡肉煮烂为止，最后加入调味即可。

3、猪肉山萸补骨汤

需要100克瘦猪肉，十克知母、补骨脂以及山萸肉，30克龟板，把所有材料全部放在锅里面，过滤渣取出汁，然后和猪肉煮熟就可以了。

老年耳聋应该注意什么？

1、要远离噪音的损害

长时间处于噪音的环境中，会导致听觉疲劳下降听力。因为内耳里面含有很多的微细血管，如果一直处于噪音环境中，就会让微细血管处于痉挛状态，减少了内耳的供应，从而导致听力下降，所以在戴耳机听音乐或者看电视的时候，音量不能过大。

2、要多吃含铁的食物

只要进入60岁以后耳朵里面的微血管就会逐渐的变窄变硬，同时红细胞也会变硬，当红细胞变硬时会堵塞微细血管，耳朵里面的微循环也会受到严重的障碍，从而让内耳得不到充足的养分以及营养，造成耳聋。多补充铁，铁能够有效地扩张微血管，具有软化红细胞的功效，同时也能够为耳朵提供充足的营养和血液，防止出现听力减退，我们生活中含铁丰富的食物有动物的内脏、黑木耳、豆类食品等。

3、要科学的掏耳朵

经常掏耳朵属于不良的习惯，会碰伤到耳道，从而引起发炎，引起感染，甚至会导致鼓膜的伤害。当感觉到耳道瘙痒时可以使用小棉签蘸取少量的甘油来擦拭耳道。平时可以对耳垂前后来进行按摩，这样可以增加局部的血液循环，从而保护了视力。

温馨提示

不能让身体过度的劳累，避免精神过于紧张，不然会导致内耳缺血，从而影响听力，多参加体育锻炼来促进全身的血液循环，多吃含铁比较丰富的食物，合理饮食。