气血不足迟早变成“黄脸婆”！ 常按这些穴位可补气

气血对于人类，尤其是女性朋友来说，十分的重要。气血不足，不但会使我们的气色看起来很差，而且还会影响我们的身体健康。然而，补气最好的办法就是服用中药，比如枸杞、人参、黄芪、白术等。除此之外，还有一个方法就是按摩穴位法。所以，接下来就让老中医教大家几种可以补气血的按摩穴位法吧。

气血不足怎么办?老中医教你几种穴位按摩补气血法！

一、按摩神门穴补气血法

神门穴，位于人体手腕部，内腕横纹侧端凹陷处，是安神养心的主要穴位。常按此穴位，可以起到安神养心、促进睡眠等功效。除此之外，还可以治疗神经衰弱、精神分裂等症状。众所周知，只要睡眠好了，精神好了，气血自然也就好了。所以，建议大家没事的时候，可以多按按神门穴。

二、按摩血海穴补气血法

血海穴，位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，属于一个普通腧穴，但是其作用却是意想不到的。不但可以治疗女性的月经不调，还可起到顺气、补气等作用。所以，建议大家可以经常的按摩血海穴，尤其是女性朋友，是百利而无一害的。

三、按摩足三里穴补气血法

足三里穴，位于人体的小腿前外侧，当犊鼻下3寸处，是一个可以强身健体的穴位。常按足三里穴，不但可以补气养血，还可以起到养胃健脾、增强抵抗力等功效。所以，即使气血充足的朋友们，也应该没事多按按足三里穴，就当是强身健体和提高免疫力了。

四、按摩太溪穴补气血法

太溪穴，位于人体足部内侧，内踝后方和脚跟骨之间的凹陷处。从此穴位的名字就可知道，此穴位与水有关。然而，人体大部分的成分就是水。所以，想要使自己的气血旺盛，一定要记得常按太溪穴。

五、按摩大敦穴补气血法

大敦穴，位于人体的大脚趾的甲根边缘，大约2mm处，具有安神理血等功效。每日睡前，光脚端坐好，用双手的拇指去按压大敦穴，顺时针旋转15次，之后逆时针旋转15次，大约10分钟左右即可。

温馨提示

上面讲述了五种可以补气血的穴位按摩法，希望大家都能得以致用。与此同时，还要配合中药的调理，以及注意日常的生活习惯，这样才能拥有一个好气血，从而拥有一个健康的好身体。