经络堵塞容易生病 这样做可以轻松通经络

中医认为气血是维持身体必须物质，经络主要是负责在身体中运输血液并且贯通全身，一旦经络受到堵塞，势必会让各器官得不到营养的供应，引起疾病发生，六种方式能够让经络处于畅通状态。

如何让经络保持畅通？

1、正确使用薄荷叶

把3克绿茶和16克薄荷叶洗干净一起放在杯子里面，加入1500毫升的水，焖15分钟之后再加入少量的冰糖调拌均匀，此方法具有通络以及健胃的功效，但是薄荷性凉不适合于体寒的人群。

2、老丝瓜

把一条老丝瓜切碎放在锅里面，用小火炒至微黄，然后研磨成细末，每次取出十克使用热水来冲服。老丝瓜就像人体经络一般，经络贯穿能够引导人体的经络，让气血变得更加通顺。

3、15分钟的莲花坐

找个舒适的凳子坐下，弯曲着腿，把左腿的脚背放在右大腿的腹股沟处，然后把双手放在左膝盖的地方，轻轻的做弹性运动几次，然后再换另一只脚。坚持运动能够让身体多处的韧带得到活动，充分伸展颈部、腿部及胸部，从而保持了经络处于畅通状态。

4、揉耳轮

双手呈现空拳状态，使用大拇指以及食指沿耳轮来按摩两分钟，一直让耳轮处于充血发热状态，中医认为全身的精气都要通过肾脏来进行保存，在耳朵里面会含有大量的穴位，经常性的按摩不仅能够健身，同时也能够疏通经络。

5、梳头发

每天抽出十分钟的时间使用手指来梳头发，每天早晚各梳一次。在头部会有很多的精力汇集，梳头发的时候会经过50多个穴位，相当于给头部良性的刺激，促进了局部的血液循环，从而达到了疏通经络的功效。

6、三线放松通经络

要平躺在床上把身体分为三条线，把意念放在脚趾部位保持两分钟，然后把意念转移到脚心的涌泉穴处保持两分钟。

温馨提示

通过以上六种的方法就能够疏通经络，其实疏通经络最好的方法就是运动加按摩，千万不能长时间久坐，要适当锻炼身体，让身体活跃起来才能够让全身血液变得更加畅通，另外要保持充足的睡眠，避免有太多的心理负担。要以平和的心态面对一切，千万不能有太多的心理负担，学会放松自己的心情。