冬季多喝茶好处多 不同茶饮的功效不同！

我们中国喝茶是一种传统，很多人在冬季会大量的喝茶来消磨时光，不同的茶叶防不同的病，比如红茶具有提高阳气的功效，绿茶可以清热，乌龙茶能够润喉生津，不妨来了解一下。

冬季多喝茶好处多，不同茶饮的功效不同！

1、喝红茶能预防流感

在冬季尽量选择红茶能够提高氧气，里面含有大量的糖及蛋白质，提高了御寒能力，另外也可以去除油腻，帮助食物消化。如果在红茶里面加入芝麻或者奶的话，不仅能够生热暖腹，同时也提高了营养，具有强身健体的功效。经过研究表明，经常性的喝红茶能够降低患上心脏病以及中风的风险，在冬季是心脏病以及中风的高发时期，对于高危人群来说，可以喝一杯红茶来防止疾病的发生。除此之外红茶也能够降低患上皮肤癌以及骨质疏松的风险，红茶属于一种发酵茶，刺激性是非常小的，适合于身体比较虚弱以及肠胃功能不好的人群，每天只要服用五克即可。

2、上火选择绿茶

冬季气候比较干燥，再加上人们喜欢吃辛辣以及油腻的食物来抵御寒凉，所以会出现口舌生疮、便秘等上火的症状，此时可以选择绿茶，绿茶能生津止渴以及清热解毒，能加快伤口的愈合，同时预防动脉硬化以及降血脂。

3、口干舌燥选择乌龙茶

因为冬季空气比较干燥，容易出现口干舌燥以及嘴唇干裂的情况，此时可以选择乌龙茶，从而缓解烦恼，乌龙茶能够分解脂肪及蛋白质，能减少肝脏里面的脂肪堆积，特别适合于冬季减肥的人群。

4、抑郁选择花茶

我们生活中常见的花茶有玫瑰花茶、茉莉花茶以及桂花茶等，茉莉花茶的清香味道能够健脾安神，可以缓解胃部疼痛，辅助治疗痢疾。金银花茶具有提神解渴以及清热解毒的功效，能缓解咽喉肿痛。在月经前一个星期，女性容易出现心情抑郁以及脾气暴躁的情况，小编强烈推荐选择花茶来解闷。

温馨提示

在冬季可以选择以上茶类防病养生，但是千万不能喝浓茶不能喝过夜茶，睡觉前三个小时之内不能喝茶，不然会兴奋中枢神经，影响了睡眠质量，导致失眠多梦，长时间下去会出现神经衰弱的情况，从而给身体带来一定的反效果。