痛风患者饮食禁忌多 这几种食物千万别碰！

在日常生活中经常听说有人说自己痛风，形容道“就连一跟头发掉在皮肤上都能感到剧烈疼痛，那么痛风究竟是什么？让人如此饱受痛苦。痛风患者有哪些食物是不能食用？有哪一些方面需要格外注意的？下面就详细指出来。

1、应拒绝高嘌呤食物

实际上，不少人都知道痛风病人在饮食上需要格外注意。高嘌呤的食物，比如像是鱼类，动物内脏、烧烤就需要严格的拒绝进食。如果食用过多这些高嘌呤食物，就会诱发痛风性的关节炎。

2、浓茶等饮品

茶类、咖啡等饮品本身不会增加身体内嘌呤的含量，但它会刺激神经，是痛风发作时，痛觉明显加重。

3、拒绝含有果糖的食物

痛风的患者在较短的时间内如果食用大量含果糖的食物。这些食物会在人体的分解中会产生大量的尿酸从而导致痛风。并且因为人体摄入过多的果糖，会增加肥胖的几率，大大降低机体对嘌呤的新陈代谢的速度。

4、拒绝酒精

虽然酒精中并不含嘌呤，但是酒精在人体中会产生大量的乳酸，会阻碍尿酸的排泄，把大量的尿酸留在体内，促使患者痛风发作。

痛风患者该怎么吃？

1、多食用蔬菜水果

众所周知，蔬菜和水果含有丰富的维生素和氨基酸。并且蔬菜水果中嘌呤的含量非常少。可以起到润滑肠道功效，在日常生活中，注意荤素搭配均衡，有利于减少体内尿酸的生成。

2、饮用足量的水

通过喝足量的水可以起到稀释血液和尿液的功效，多次排尿能力于尿酸的排出。但要注意的是，尽量不用饮料来代替水，饮料中的果糖含量多，对于痛风患者来说，并不宜多饮用。

3、清淡饮食为主

痛风患者在饮食中，要注意避开辛辣的食物，尽量采取蒸煮的方式对食物进行加工，少放香料等调味品。

4、控制体重

在痛风患者中，大多数人偏肥胖，这类人群需要进行减重，首先要尽量把体重降到一定范围，但需要注意的是，要用健康的手段进行减重，合理的饮食调整，再加上适量的运动，切忌盲目追求体重数字的变化。

以上都是痛风患者在日常饮食中需要注意的地方，但在痛风发作疼痛不已的时候，则需尽快就医进行相关的检查和治疗，不能仅靠饮食来调节。