“少白发”显老显沧桑 按摩这几个穴位可缓解

少白发看上去会特别显老，通过穴位按摩能有效改善须发早白的问题，合谷穴和太溪穴能促进黑发生长，能缓解白发问题，在饮食方面要多吃些有利于头发生长的食物，黑豆和黑芝麻有利于头发生长，可以改善须发早白问题，哪些穴位可缓解少白发？

按摩这几个穴位可缓解

1、按摩合谷穴：合谷穴能有效改善少白发的问题，按摩时最好以酸痛的感觉为佳，按摩的时间要持续一分钟左右，找准穴位能有效改善须发早白问题，按摩穴位可有效促进头发的生长，并且具有疏通经络的作用，可帮助治疗少白发。

2、按摩太溪穴：太溪穴是人体比较重要的穴位，太溪穴位于脚踝部位，能够支配头发的影响，经常按摩这个穴位能够促进激素的分泌，并且能让头发变得光亮有弹性，可有效预防少白头的发生，经常按摩这个穴位能促进人体新陈代谢。

3、按摩足三里穴：足三里穴具有养肝的作用，能帮助肝脏排毒，具有养肝护肝的功效，而且能排除体内的有害物质，具有调理身体的作用，而且能够促进头发的生长，可有效改善须发早白的问题，先点按足三里穴一分钟左右，然后改为揉足三里穴一分钟。

哪些食物能改善少白发

1、黑芝麻具有补益肝肾的作用，并且能滋养五脏，可以改善身体虚弱的状况，多吃些黑芝麻能够改善肾虚的状况，而且能促进头发生长，黑芝麻具有滋补身体的功效，能够让头发变得乌黑亮丽，可有效改善头发干枯的问题。

2、枸杞具有滋补肝肾的作用，不仅能缓解眼睛不适，还能有效改善少白头的问题，平时经常用枸杞泡水喝也可以缓解少白头的问题，也可以使用枸杞煲粥，枸杞煲粥的营养价值高，经常吃些枸杞可有效缓解少白发。

3、仙人粥能改善少白发，何首乌、红枣、红糖、粳米，将何首乌清洗干净，放入砂锅内，加入适量清水，把所有的材料都放入锅中，熬成粥后加入适量红糖搅拌均匀，每天早晚各吃一次，能缓解肾虚问题，并且具有滋润头皮的作用。

食疗能有效改善少白发，并且能增强机体的免疫功能，少白发可能是肾虚引起的，也可能是肝功能的问题，肝脏排毒出现了问题也会影响头发的生长，甚至可能会出现身体疲劳的问题，也会导致须发早白，通过穴位按摩可以刺激经络，能促进头发生长。