如何判断肝脏是否健康？ 须知三大养肝方法

肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏出现问题会出现面色黯淡的现象，甚至会出现皮肤发黄或发黑的现象，而且皮肤会出现爱出油的情况，如果出现这些表现，则说明肝脏代谢能力下降，这个时候要注意肝脏的保养，怎样能判断肝脏是否健康？

如何判断肝脏是否健康

1、肝脏出现问题会有面色黯淡的现象，并且会出现发黑的情况，肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏出现了问题，自然会导致皮肤越来越差，如果出现皮肤发黑或发黄的现象，要警惕是否肝脏问题，肝脏代谢紊乱会导致皮肤越来越差。

2、皮肤爱出油可能是肝脏代谢能力下降引起的，皮肤经常会出现长痘的现象，也会出现毛孔粗大的问题，这些都是肝脏代谢功能下降的表现，通过这些表现，可以判断肝脏的健康状况，皮肤越爱出油那么肝脏功能越差。

3、手指甲表面有凸起或向下凹陷，这种情况主要说明毒素在肝脏内蓄积，指甲上会出现明显的信号，只加过白则说明慢性肝脏贫血，指甲凹凸不平说明肝功能不良，通过观察手指甲的表现可以判断肝脏功能。

须知三大养肝方法

1、柠檬泡茶喝具有养肝护肝的作用，能排除肝脏内的废物，柠檬泡水喝能加快人体新陈代谢，最好每天早上喝一杯柠檬水，尤其对于喜欢饮酒的人群，更要注意肝脏保养，平时经常喝些柠檬水，可以帮助肝脏排毒。

2、枸杞泡水喝具有养肝明目的作用，而且能够提升肝功能，可以排除肝脏内的废物，并且能改善肝脏对毒素的耐受性，想要肝脏健康必须要做好肝脏的排毒工作，枸杞泡水喝对人体有诸多好处，可以将体内的废物和毒素清除。

3、八宝护肝茶有利于肝脏排毒，并且能很好的护理肝脏，八宝护肝茶的成分主要有葛根、苦荞、玫瑰、菊苣、决明子、桑叶、枸杞，甘草，坚持用这几样泡水具有修复肝细胞的作用，能够排除肝脏内的废物，可减少有害物质对肝脏的伤害。

长期喝酒会对肝脏造成损伤，容易导致酒精性肝硬化，所以平时要做好肝脏的调养工作，经常用枸杞或柠檬泡水喝，能帮助肝脏排毒，经常熬夜的人群要经常喝些枸杞泡水，枸杞泡水能缓解肝脏的负担，能够帮助肝脏排毒。