有尿可千万不要“憋”！ 会憋出这几大问题

天气渐渐转凉，许多人一坐下就不愿起身，尤其是需要长时间静坐办公的人群，为了使工作不终止，他们常常憋尿，希望能把工作一气呵成地完成，一直等到忍不住了才去解决。但是长期的憋尿，会对人体产生什么危害呢？下面就来一一讲解。

小心憋尿憋出大问题！

1、尿失禁

如果长期的憋尿，会导致控制排尿的肌肉变得难以控制、松弛，常常会出现尿频、尿不尽、漏尿的现象，在部分患者身上则表现为大笑或咳嗽都会“漏尿”，这给正常的生活工作都带来严重的困扰，在外活动不方便、也带来一定的精神压力。

2、不利于肾功能的正常工作

众所周知，尿液是从肾脏分泌，经过人体的输尿管，并且不断地聚集在膀胱里，再从尿道排排出体外，憋尿会严重影响人体正常运作顺序，使原本应顺利排出体外的尿液被长时间的滞留在膀胱。

并且膀胱是一个单向通道，一旦膀胱积聚过多尿液，没有及时排出，就可能会出现倒流的情况，肾脏被尿液所感染。

3、不利于心脑血管疾病患者的健康

老年人患有高血压的心脑血管疾病在现在并不罕见，这类人群如果长期憋尿，会导致血压升高，给健康带来巨大风险。

4、容易导致脑部供血不足

因为膀胱积聚着大量的尿液，在排尿时就会想要快速排尿，以减缓膀胱的压力，这时血压快速的下降，会导致脑部的供血不足，对于老年人，脑补供血不足容易发生跌倒等危险的情况。

5、增加患膀胱炎的风险

从肾脏分泌出的尿液，并在不断的输送中，，夹杂着许多细菌。如果长期间堆积在尿路，给细菌提供繁殖和生存的环境，就可能会造成尿路感染、膀胱炎等疾病。

6、增加泌尿结石的发病风险

尿液中含有一定量的钙，并随着尿液排出体外，如果此时尿液在体内长时间的停留，就会增加钙离子与其身体的其他矿物质沉淀的机会，从而增加泌尿结石的发病风险。

综上所述，憋尿虽然可以减少排尿的次数，控制排尿所耗费的时间，不用时常走动，但并不利于肾脏和泌尿系统的健康，长期憋尿还会带来更加严重的后果和困惑，建议一旦有尿意，应尽早排出体外，如情况不允许则应提早做好准备，减少水分的摄入，以减少尿液分泌的量。