女性经期如何保健？这四件事情万万不能做

妇科健康问题是女性最为关注的话题，特别是女性特殊每个月的月经周期，与女性身体健康密切相关。有很多的妇科疾病都出于女性经期不正常所致。但也有很多女性在经期期间不注意，惹上了很多的毛病，甚至还给自己带来了疾病的困扰。

每个月的月经周期，对于每个女孩子来说都是又爱又恨的。特别是在来月经的时候，女孩子还要因此顾及而控制自己不能吃这个不能做那个。那么在月经期间，有哪些事情是女性经期时万万做不得的呢？

1、喝酒使不得

经期女性体内的解酒酶分泌减少，在经期时喝酒不仅容易引起酒醉，而且饮入的酒精容易存积体内，增加肝脏解酒负担，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

2、剧烈运动使不得

月经期间女性身体容易出现一些不适的状况，这时通过一些适宜的、动作幅度不大的运动对经期女性是有好处的，可以帮助身体血液顺流，缓解压力，避免经期焦躁的情绪。但剧烈的运动，则经期一定要避免。如赛跑、跳高、跳远等，这些运动不仅加重了经期身体的不适感，甚至还会引起痛经和月经失调的症状。

3、禁任何手术

经期间的女性自身不停的出血，体内的血小板减少，身体凝血能力也降低，经期间的手术对女性尤为不利，甚至还会出现贫血或失血过多的可能。

4、油炸食品吃不得

女性在经期时段，内分泌影响了皮肤皮脂的分泌，使皮肤毛孔增大，脸上出油多，易油腻。此时如果在饮食上吃的过于油腻，则对皮肤会造成进一步的损伤，增加肌肤负担，甚至还给了皮肤其他症状如粉刺、痤疮、黑眼圈等加重症状的表现。因此，在经期期间更应选择清淡、绿色健康的饮食为好。

饮食在经期期间需要注意的地方还有很多，很多疾病都是从吃的不对引起的。经期女性经期间最好不要喝浓茶和咖啡，避免咖啡因含量过高，刺激神经和心血管引起痛经症。经期间最好也不要吃海鲜和冰冷的食物，因为海鲜多为寒性食物，容易减弱胃肠的消化能力，引起拉肚子的发生，冰冷的食物会减缓血液循环的速度，中医认为“不通则痛”，经血排出困难，诱发或加重经痛的症状。