这4款食物可以改善妊娠纹有妊娠纹的你还不快多吃！

2019-01-05 07:49:48

在怀孕过程中，因为身体的体重增加，势必会让皮肤的表皮纤维断裂，从而留下妊娠纹，到目前为止没有任何的方法能够彻底的去除，妊娠纹只能淡化，不妨选择食补的方式来缓解。

这4款食物可以改善妊娠纹，有妊娠纹的你还不快多吃！

1、猪蹄

在猪蹄里面含有大量的碳水化合物、蛋白质，同时维生素以及矿物质也是非常丰富的，另外里面含有大量的胶原蛋白，能够缓解妊娠纹，不仅能够防止皮肤出现干瘪，同时也可以增强皮肤的弹性及韧性，具有延缓衰老的功效。每天坚持喝一碗猪蹄粥即可，具体的方法是需要4克通草，2只猪蹄，15克漏芦，都150克粳米，先把漏芦和通草全部洗干净放在锅里面加入水熬取出汁，然后把以上所有的材料全部放在锅里面煮成粥即可。

2、西兰花

在西兰花里面含有大量的胡萝卜素以及维生素，能够增强皮肤对抗损伤的能力，同时保持了皮肤的弹性，防止出现妊娠纹。每天坚持吃炒西兰花即可，具体的方法是把300克的西兰花彻底的清洗干净分出小颗，然后在锅里面加入少量的植物油，七成熟的时候再放入西兰花、精盐进行煸炒即可。

3、牛奶

牛奶能够提高皮肤细胞的活性，具有延缓皮肤衰老的功效，同时也可以增强皮肤的张力，刺激新陈代谢的速度，让皮肤保持润泽光滑状态。小编推荐大家选择牛奶桃，这周具体的方法是需要200毫升的豆浆以及牛奶，40克核桃仁和黑芝麻，黑芝麻以及核桃仁洗干净研磨成细末，把以上所有的材料全部放在锅里面煮开，最后加入白糖即可。

4、三文鱼

三文鱼和鱼皮里面含有大量的胶原蛋白，可以延缓皮肤细胞的老化，经常性的吃能够让皮肤变得有弹性，防止妊娠纹的产生，每天坚持吃烤三文鱼即可，具体的方法是需要20克的小番茄和160克三文鱼肉，把以上材料全部洗干净切成块，然后使用精盐、料酒腌制10分钟，直接放在烤盘上烤。

温馨提示

以上四款食物能够有效的淡化妊娠纹，另外应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充水分，适当的锻炼身体来增强体质，不能让身体过度肥胖，控制体重。