这3种中医减肥的方法效果好 既健康又安全！

其实中医减肥属于比较健康和绿色的减肥方式，主要是调节身体的内分泌，可以通过按摩、针灸以及拔罐的方式来达到减肥的目的，但是每个人的体质是不一样的，需要根据肥胖的特征来选择合适的减肥方式。

中医减肥的方法都有哪些呢？

1、针灸减肥

针灸减肥顾名思义是直接把针刺入到身体里面的穴位，这样能够疏通经络，改善了身体的新陈代谢功能，从而消耗了多余的脂肪，最终达到减肥的功效。通过针灸也能够控制食欲，减少饮食，适合于五十岁左右单纯性的肥胖患者，单纯性的肥胖主要是因为不良的饮食结构和暴饮暴食所引起的，女性在怀孕期间、哺乳期间以及月经期间不能针灸。

2、通过按摩来进行减肥

按摩能够有效的促进脂肪的燃烧和分解，平时没事时可以对腰部以及小腹部进行按摩，从而促进了脂肪的分解。其实按摩的种类是有很多种的，要根据不同的部位来选择合适的按摩方式，若是不运动的话会让肌肉变得越来越衰退，同时也会失去弹性，曲线也会变得差，不妨通过按摩的方式来延缓皮肤的衰退，提高身体的机能，并且让皮肤保持一定的弹性。要使用整个手掌来对部位进行按摩，但是一定要注意力度，这种方法适合于肌肉硬的部位。对于肌肉松弛的部位以及脂肪多的部位可以使用专业的方式来进行按摩移动。

3、通过拔罐来进行减肥

选择正确的拔罐方式能够加快食物以及脂肪的分解，但是如果没有控制饮食的话肯定会让体重反弹。在月经期间孕期身体过度的劳累所引起的虚弱血管瘤，皮肤破坏以及发高烧，大量喝酒之后都不能拔罐，对于皮肤比较娇嫩的部位也不能拔罐，比如乳头和鼻子。拔罐减肥主要是来刺激血液，从而调整经络。具有健脾肾的功能，当脾胃功能强健时就能够达到一定的减肥功效，有一部分人群肥胖，主要是因为新陈代谢的速度比较缓慢，所引起的，正好通过拔罐的方式来进行调节。

温馨提示

要根据自身的体质来选择合适的中医方式来进行减肥，平时要控制好饮食，千万不能吃一些高脂肪以及高油腻的食物，适当的锻炼身体来增强体质，千万不能盲目的追求一些药物来瘦身。