脸上出现4个症状就别再熬夜了 熬夜后可以按摩以下穴位

年关将至，有一部分人群为了能够完成今年的业绩，会不节制的加班熬夜，经常性的熬夜不仅会伤害到肝脏，同时也会引起干眼症或者夜盲症的产生，当身体出现症状时千万不要再熬夜了。

身体出现四个症状时千万不要再熬

症状一、明显的黑眼圈

当出现黑眼圈时说明血液流通不顺畅，这是眼睛过度疲劳的一种表现，如果没有好好的休息或者保护眼睛的话，那么会对眼睛带来严重的伤害。

症状二、皮肤出现暗淡

长时间熬夜之后会让皮肤苍白并且没有血色和光泽，皮肤非常的差，看上去没有任何的精神，而且脸色发黄，此人群应该多注意休息，千万不要再熬夜了。

症状三、眼睑出现浮肿

长时间使用眼睛的话会让眼部周围的肌肉处于收缩状态，周围组织会出现肿胀，扩张了眼睛血管淤血，导致眼睛看起来浮肿。

症状四、视力会明显的下降

总是熬夜的人群眼睛得不到充足的休息，从而导致视力模糊以及下降，引起眼睛的瘙痒干涩，甚至会出现眼压过高。

熬夜后应该按摩哪些穴位呢？

1、三阴交穴

三阴交穴属于脾经的血，每天坚持进行按摩，能够辅助治疗肝功能减弱以及慢性肝炎，具体的方法是盘腿端坐在椅子上，用右手的拇指按压左三阴交穴50次，然后再换另外一侧，按完之后再艾灸10分钟效果会翻倍。

2、太冲穴

太冲穴具有排毒的功效，当出现肝气郁结所引起的上火时可以按摩此穴位，按摩的时候应该从太冲穴按摩的时间，从上往下按摩三十次左右。

3、大敦穴

对大敦穴进行按摩能够缓解月经过多以及崩漏的情况，具体的方法是盘腿坐在沙发上，用右手的拇指来按压左脚的大敦穴30次，然后再换另一侧。

温馨提示

需要了解的是如果想要缓解熬夜所给身体带来的症状，最好的方法就是减少熬夜的次数，每天要保证有充足的睡眠，均衡的摄入营养，减少吃夜宵的次数。每天晚上睡觉前，可以使用热水来泡脚，另外也可以选择花生大枣粥来缓解熬夜之后所引起的脸色发黄以及全身无力。用眼一个小时之后应该做做眼保健操或者看一看绿色的植物，这样能够缓解眼睛周围的肌肉，防止出现夜盲症以及干眼症的症状。