中医教你通过手来看健康问题 常做手指操养生功效好！

中医认为手是身体的缩小版，那一根手指对应的身体器官也是不同的，只要经常性的观察每根手指的半月牙以及疼痛状态，就知道身体哪个部位出现了问题，不妨跟着小编来了解一下。

如何通过手看出健康问题？

1、手指甲面上出现纵纹或者横纹

在正常情况下手指甲面是平滑的，没有横纹和皱纹，当指甲表面不光滑出现竖纹，说明身体过度劳累、用脑过度所引起的。当睡眠不足时会让手指甲上出现明显的竖纹，如果竖纹一直有的话说明心脏运行出现了问题，出现横纹说明身体气血不足。

2、指甲发脆容易断

若是发现指甲出现了分层，这说明不良的生活习惯以及营养不良导致的内分泌紊乱，严重的话也会伴有内脏的病变，要及时改变不良的生活习惯。正常情况下指甲应该是呈现粉红色、没有纹路和斑点；如果是指甲苍白并且没有血色，说明气血两亏；如果指甲发紫说明血脂高或者动脉硬化；如果指甲发黑说明出现了血瘀；若是指甲发黄说明血糖代谢出现了问题或肝胆异常。

3、手指边缘出现了脱皮

一般到了严寒的冬季，有一部分人群会出现指甲边缘有倒刺的情况，在代表着末端血液循环不通畅。在指甲根部有很多的微血管，当身体里面的血液变得浓稠时就不能通过比较微小的微血管，从而引起指甲的皮肤出现脱皮。

4、手指的半月数量

中医认为指甲的半月很是阴阳界限，最好的状态是有8~10个半月牙，面积要占1/5即可。半月牙越白说明身体越强壮，如果没有一点半月牙说明身体虚寒，冬季容易出现手脚冰凉的情况。

怎么做手指操呢？

1、用核桃来帮助

平时我们可以揉核桃，把两个核桃直接放在手心里面揉，这样能够有效的活动到每一根手指，增加了大脑的血流量，同时也可以激活脑细胞。

2、十指相敲的方法

十指相敲的方法就是把十指相对互相的敲击，不仅仅可以锻炼手的灵活性，同时也可以让肝气运行变得更加通畅，有利于大脑的养生，适合于手脚冰凉的女性。

温馨提示

其实可以通过手来看出身体的健康问题，如果想要延年益寿的话，平时可以多对手指进行锻炼，因为手指和经络是相通的，全方位的活动手指不仅仅能够疏通经络的同时，也可以开发脑细胞。