这4款养生汤最适合春节喝美味又保健功效好！

2019-02-10 06:23:43

到了春节家家户户都会忙碌着做各种各样好吃的，但是千万不能吃一些过于油腻及辛辣刺激性的食物，不然会诱发一些疾病的产生，小编为大家推荐4款养生汤来保健。

适合春节的养生汤都有哪些呢？

1、黄芪牛肉汤

需要12克黄芪和党参，900克瘦牛肉，先把党参和黄芪清洗干净，放在纱布里面包好做成中药包，牛肉清洗干净切成方块，锅里面加入适量的水，然后再放入鸡骨架，牛肉块和中药包煮开，最后再加入料酒葱姜蒜即可。黄芪具有固表止汗及补气升阳的功效，党参能够益气养血益气和健脾补肺，牛肉具有强筋健骨以及补中益气的效果。

2、陈皮胡椒鲫鱼汤

需要40克生姜，15克陈皮，4克胡椒，要把陈皮洗干净放在水里面泡软切成丝，生姜要切碎，和胡椒一起放在锅里面，鲫鱼处理干净之后放在锅里面煎至两边金黄，然后把中药袋直接放在鱼肚子里面，放在锅里面加入1500毫升的水，大火煮开之后再用小火煲一个小时即可，此方法具有暖中散寒的功效，陈皮能够理气健脾和化痰燥湿，胡椒具有温中散寒及健胃消痰的功效。

3、木瓜花生煲鱼汤

需要60克花生和400克木瓜，700克黑鱼，先把木瓜去皮剖开去除籽切成块，花生洗干净放在水里面浸泡半个钟，锅里面加入适量油，油热之后再放入葱姜蒜，然后把处理干净的黑鱼放在锅里面煎至两面金黄，倒入适量的水，大火煮开之后再放入木瓜和花生煲一个小时就可以了，此方法具有健脾补肾及润肺的功效，鱼汤里面含有的不饱和脂肪酸具有抗炎的效果，能够缓解呼吸道炎症，同时也能够预防哮喘以及感冒的发生。

4、黄芪党参乌鸡汤

需要10克党参和黄芪，半只乌鸡，6克大枣，把乌鸡处理干净切成块，党参和黄芪洗干净，大枣洗干净去，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮1.5个小时，最后加入调味即可，此方法能够增强免疫系统。

温馨提示

通过以上4种食疗方法就能够为身体养生，平时要养成良好的生活习惯，千万不能有太多的心理负担，春节不能吃过于油腻和生冷的食物。