你知道自己是否气血充足？ 中医教你通过身体来判断的方法！

中医认为气血缺一不可，两者同时运用才能够保持身体处于健康状态，当气血充足时才能够有效的让全身的经络血脉通畅，修复五脏六腑，其实可以从身体上看出气血是否充足。

如何从身体看气血？

1、看皮肤和头发

当气血充足时皮肤会白里透红，并且有光泽、弹性比较好，没有皱纹没有斑点。当气血不充足以及身体状态不好时就会让皮肤粗糙没有光泽、皮肤发黄发暗发白，长斑等。

2、要看眼睛

我们这里所说的看眼睛也就是看眼白部分，当气血不充足的时候就会发现眼白的部位变得浑浊，而且发黄有明显的血丝。当气血充足时眼睛随时都能够睁得很大，当眼睛干涩、眼袋很大、眼皮沉重说明气血不足。

3、看耳朵

中医认为耳朵是身体的一个缩影，当气血充足时耳朵有色泽，没有任何的斑点，没有斑点而且饱满，呈现粉红色。若是发现耳朵萎缩、枯燥并且皱纹增多、有斑点，说明肾脏功能已经衰竭，一定要引起警惕。

4、摸一摸手的温度

不管在哪个季节手都是温暖的，说明气血充足，如果手心偏热或者手冰凉，出汗的话说明气血不足。另外也要看一看手指的指腹，若是手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，说明气血不足，手指指腹饱满并且肉多有弹性，说明气血是比较充足的。

5、要看一看青筋

如果成年人食指上看到了青筋，说明消化功能不好，而且此类人群气血两亏和体质虚弱，如果小指上看到了青筋说明肾气不足。手掌心下方接近腕横纹的地方如果纹路多和深，说明营养比较差而且体质虚弱。

6、看手指甲上的半月形

如果手指甲上没有任何的半月形或只有大拇指上出现了半月形，说明此类人群身体的血液循环比较差，而且气血不足，有明显的体寒。如果半月形过多或者过大的话，说明患上了高血压或者甲亢等。另外当成年人手指甲上出现纵纹时就要引起警惕了，说明身体已经走上了衰老。

温馨提示

除了要看以上身体症状之外也要看一看牙龈，牙龈萎缩说明气血不足，如果发现牙齿的缝隙变大，容易出现塞牙的情况就要引起警惕了，另外也要看一看睡眠质量，当气血不足时容易惊醒、入睡困难，而且呼吸很重，容易打呼噜、夜尿增多。