肺部不舒服很难受？快试试这几款清肺好食物！

2019-02-23 07:34:57

肺部对于我们来说是至关重要的，到了春季一定要做好保护肺部的工作，对于呼吸道疾病的患者来说，多吃一些能够清肺润肺的食物，这样才能够防止各种呼吸道疾病的产生。

哪些食物能够清除肺部的垃圾呢？

1、柿子和花生

从中医的角度上来说，柿子归大肠经、胃经、肺经和脾经，具有清热生津以及润肺化痰的功效，同时也能够凉血止血和健脾益胃，特别适合于咳嗽有痰的人群。但是对于便秘比较严重的人群来说，不妨选择去除皮的柿子，因为在柿子里面含有大量的果胶以及膳食纤维，能够软化粪便，能够缓解便秘。在花生里面含有大量的不饱和脂肪酸以及蛋白质，具有滋养调气以及润肺化痰的功效，同时也能够利水消肿以及清咽喉，增强记忆力和免疫力。

2、豆浆

从中医的角度上来说，豆浆具有清肺化痰以及利水润燥的功效，特别适合于干燥的春季服用，在豆浆里面含有一种女性荷尔蒙，能够让女性的皮肤变得更加的光滑和白皙，同时也能够维持体态。在豆浆里面含有大量的不饱和脂肪酸以及纤维素，并且卵磷脂也是非常丰富的，能够有效的调节血脂，增加骨密度以及钙含量。

3、罗汉果

罗汉果具有化痰止咳以及清热解毒的功效，同时也能够祛除口臭以及化痰止咳。对于因为大量的吸烟喝酒所引起的咽喉干燥、口渴以及声音嘶哑的人群，可以使用罗汉果泡水饮用，同时也能够调节血糖值，改善糖尿病的问题，缓解因为风热侵肺所引起的声音嘶哑以及咽喉肿痛。

润肺养肺的食疗方法都有哪些呢？

1、银耳羹

需要60克冰糖和6克银，先把银耳放在盆子里面使用温水浸泡半个小时，泡发之后去除蒂头，把银耳撕成片状放在锅里面，大火煮开之后再用小火熬一个小时，最后加入冰糖调伴均匀。

2、鸭子肉粥

需要200克鸭子肉，300克糯米，少量的盐和料酒，先把鸭子肉洗干净切成丁，把糯米也使用水，淘洗干净煮成粥，然后再放入鸭子之后和料酒煮成粥就可以了。

温馨提示

只要多吃以上几种食物，就能够把肺部里面的垃圾排出体外，从而达到了清肺以及护肺的功效，尽量戒掉烟酒，雾霾天气出门时要做好防护措施。