初春头痛怎么办？ 快试试这几个小妙招

我们知道初春的气温还是比较低的，而且早晚的温差比较大，很多人容易在低温的初春出现头痛的症状，很有可能是受到寒凉刺激所导致的，所以一定要做好保暖措施，而且要采取一些有效的应对措施来缓解头痛。

初春头痛怎么办？快试试这几个小妙招，帮你来应对！

初春头痛的应对措施一、注意保暖

因为在初春的气温还是比较低的，很容易受到寒凉的刺激，而导致头痛的症状发生，所以一定要重视平时的保暖措施，特别是在早晚气温比较低的情况下应该及时添加衣物，早晚最好不要外出，如果一定要外出，那么在外出的时候尽量戴帽子，这样能够保证头部的温暖。如果外出刚回来，回到有暖气的房间，首先应该开窗降温，这样就能让身体逐渐适应温差的环境，就能避免头痛病情加重。

初春头痛的应对措施二、热姜水泡手

在感觉气温比较低的情况下，可以用热姜水来泡手，这种方法能够改善血液循环可以缓解头痛的症状，特别是有顽固性头痛症状的人，应该长期坚持这种方法。在平时还可以采取热水袋来暖手的方式。也是可以缓解寒凉刺激引起的头痛症状。

初春头痛的应对措施三、头部按摩

很多人在觉得自己有头痛症状的时候，都会采取按摩的方式来缓解头痛，其实这也是一种最常见的最有用的缓解头痛的方法。可以用食指来按压太阳穴，在太阳穴和发际处轻轻的按摩，来回按摩几分钟能够有效的缓解头痛症状。

初春头痛的应对措施四、热敷

在气温比较低的情况下出现的头痛，可以用热毛巾来敷颈部，大概敷15分钟左右，这种热敷方式能够放松全身的肌肉，而且可以改善颈部和头部的血液循环，慢慢就能够有效的改善头痛的症状。

初春头痛的应对措施五、热水泡脚

很多人都有热水泡脚的好习惯，特别是在天气比较寒冷的情况下用热水泡脚，能够让小腿和脚部的血管受到热扩张，这样可以将头部的血液往下引，就可以起到减轻头部血压的作用，那么就能够达到缓解头痛的症状。用热水泡脚既能够缓解紧张的情绪，能够让心身得到放松，而且还能够促进睡眠，对于紧张焦虑以及失眠多梦的人有很好的疗效。

初春头痛的应对措施六、保证充足的睡眠时间

在平时过度用脑，太过劳累就会导致头痛的症状加重，所以有头痛症状的人，一定要根据自己的身体情况来保证足够的睡眠时间，不能够熬夜，要保证生活有规律，最好在晚上11:00前睡觉。在平时还应该多吃一些富含镁元素的食物，能够给大脑补充镁元素，可以缓解大脑的压力。

在春季一定要注重养生保健，要做好保暖措施，特别是头部和脚部的保暖措施。除此之外还应该注重饮食的健康，要多吃温热食物，避免吃寒凉以及生冷的食物。坚持体育锻炼也是很有必要的，可以改善头痛的症状。