正确吃红枣才能发挥其功效 6种健康吃法功效翻倍！

众所周知红枣具有双补的功效，里面含有大量的维生素以及矿物质，只要坚持吃不仅仅能够美容养颜，也可以提高抵抗力和免疫力，不同吃红枣的方法功效也是不一样的。

正确吃红枣才能发挥其功效，6种健康吃法功效翻倍！

1、把红枣蒸熟能够预防哮喘

中医认为红枣具有调养脏器及不同气血的功效，只要多吃红枣就能够预防哮喘。尤其是对于年龄比较大的哮喘患者来说，只要每天吃8颗蒸熟的枣就能提精神，同时增强免疫力。

2、红枣泡茶能够补气

把适量的红枣放在锅里面，使用小火炒黑之后泡茶饮用，能够辅助治疗胃部疼痛以及胃寒，若是再加入桂圆肉就具有补气补血的功效，适合于长时间用嗓子的人群。

3、红枣熬汤可以止咳润肺

需要20克银耳和红枣，60克冰糖，把银耳放在水里面泡发彻底的清洗干净撕成小块，和冰糖红枣一起放在锅里面加入水，大火煮开之后再用小火煎煮30分钟，此方法具有止咳润肺的功效。

4、红枣煮鸡蛋能够补血养颜

把适量的红枣和桂圆肉一起放在锅里面煮成汤，最后放入红糖搅拌均匀，然后再倒入鸡蛋，继续用小火把鸡蛋煮熟，此方法具有补血养颜的功效，长时间吃能够让女性的皮肤变得越来越细嫩。

5、红枣泡酒可以让血管通畅

把适量的红枣放在酒里面浸泡一个星期之后就可以吃了，能够把里面的营养价值溶解在酒里面，保持血管的通畅。另外也可以把适量的红枣莲子以及百合、粳米放在锅里面熬成粥，此方法具有安神助眠的功效，可以缓解烦躁不安的情绪。

6、红枣泡水能养肝排毒

对于肝功能比较差的人群来说，只要每天坚持喝红枣泡水，持续一个星期就能够增加身体中的血清蛋白，从而达到了保肝以及排毒的效果。一般红枣果皮非常的坚韧，不容易消化，尽量是把红枣掰开之后再冲泡，这样能够完全融出里面的有效成分。

温馨提示

可以在医生的指导下，把适量的党参、大枣和糯米一起放在锅里面煮成粥，服用此方法具有补气养胃以及延年益寿的功效，特别适合于身体虚弱以及睡眠质量比较差的人群。身体上火以及口腔溃疡人群不能大量的吃，每天控制在10克左右即可。