喉咙疼痛很难受 这6个方法可缓解不适

对于长时间使用嗓子的人群来说，容易出现喉咙疼痛，此症状反复发作会影响正常的工作以及生活，大部分人群会通过吃润嗓子药物缓解，不妨推荐几款中医方法来缓解症状。

中医治疗喉咙疼痛的方法

1、对前颈部进行刮痧

大部分人群感冒后会出现咽喉肿痛，此时可以对前颈部来刮痧，具有清喉利咽的功效，同时也缓解了喉咙疼痛。具体的方法是平躺在床上，在前颈部涂抹适量的刮痧油，使用刮痧板的平面从上往下慢慢地刮拭，一定要注意动作的轻柔，一直刮出痧为止。

2、吮吸蒜瓣的方法

在大蒜里面含有的蒜素会直接杀灭细菌以及病毒，把适量的蒜瓣切开之后直接用吸，防止发生感染，缓解了嗓子疼痛，当感觉到嗓子瘙痒的时候直接口含蒜瓣，吮吸10分钟就可以了。

3、使用新鲜的橄榄泡水喝

把一颗新鲜的橄榄放在杯子里面，用开水冲泡，若是嗓子嘶哑非常严重并且伴有扁桃体发炎，可以加入少量的食盐。橄榄可以反复冲泡，喝完之后可以把橄榄果直接放在嘴巴里面咀嚼，这样可以为身体补充膳食纤维。也可以准备两枚新鲜的橄榄放在绿茶里面冲泡，加入少量的蜂蜜调拌均匀，具有润肺护嗓的功效。

4、做舌根运动

使用舌根运动的方式，来缓解咽喉炎所导致的咽喉肿痛和吞咽有异物感等。具体的方法是闭上嘴巴，用舌尖抵住牙齿，正反各转18次，把嘴巴里面的唾液分三次咽下去，每天早晚坚持做一次。

5、敷喉咙

把一小勺干洋甘菊花放进杯子里面浸泡5分钟，把干净的毛巾直接放在溶液里，拧干之后直接敷在喉咙部位，一直让毛巾冷却为止，必要时可以重复敷。

6、使用蒸气吸入的方法

盆子里面放入热水，使用干净的毛巾直接包裹在头上，这样能够让患者被蒸汽包围，深呼吸的时候可以把蒸气吸入到口鼻里面，大概5分钟左右就能够缓解喉咙干扰。

温馨提示

平时应该多喝水，这样可以滋润喉咙组织，尽量不要喝一些浓稠的乳品，容易增多喉咙的黏液，刺激了组织。居住的房间可以加入加湿器或者放一盆水，可以提高周围环境的湿度，平时多吃梨子，能够减轻喉咙肿痛。