通过口味偏好能反映脏腑健康？ 中医教你判断方法！

正常的口味是什么样的味道都可以吃，病理口味和疾病有着直接的关系，当口味发生突变时说明身体健康出现了问题，口味的偏好直接反映了脏腑健康。

口味偏好反映脏腑健康

1、喜欢酸味食物，要注意肝脏

适当吃酸味食物能够滋养肝脏，但是过度吃酸的话会引起肝气不舒，要是突然喜欢吃酸味，说明肝脏出现了问题。稍微吃得太多会妨碍正常的生理功能，影响了食物消化，从而引发了脾胃问题。此类人群可以选择绿豆，绿豆具有清热解毒的功效，所含有的赖氨酸和精氨酸，能防止肝火旺盛所引起的上火。大豆里面不仅含有异黄酮，同时微量元素也是非常丰富的，能够促进肝脏的修复以及再生。

2、喜欢苦味食物要注意心火

喜欢苦味食物的人群会出现心火内盛，主要表现为失眠多梦，心慌心悸，舌尖发红以及口角生疮等。长时间吃的话会伤害到心脏，食欲变得越来越差、腹泻以及腹部冷痛等，这类人群可以选择红枣，里面含有大量的铁以及磷，属于天然的补血剂，能辅助治疗各种贫血、产后虚弱以及身体虚弱等。金桔也是不错的选择，金桔具有解郁化痰的功效，能够辅助治疗甲亢、高血压以及冠心病等。

3、喜欢甘味食物要注意脾胃

适当的吃甘味能够滋养脾胃，但是如果摄入太多的话会引起消化不良、腹胀，甚至会引起肥胖症、糖尿病以及龋齿等。此类人群可以选择含糖量低的食物比如红薯，具有补脾和血以及益气通便的功效。

4、喜欢咸味食物要注意肾脏

适当的吃咸味食物能够滋养肾脏，如果吃得太多的话对肾脏带来损伤，甚至会导致肾功能亏损以及或者肾功能的失调，比如性欲减退、腰酸疼痛等，若是肾阳受到了损伤也会引起上火，导致心脏疾病以及高血压。应该适当的减少盐的摄入，最好清淡饮食，成年人每天的食盐量要控制在6克左右。

温馨提示

当发现自己的口味出现偏好时就要引起警惕了，做好五脏六腑的保养，避免吃一些辛辣刺激性的食物，饮食方面以清淡为主，控制盐的摄入量，平时可以多吃一些具有补肾益气补脾的食物，避免让情绪过于激动，保持规律的作息以及饮食习惯。