女人怎么调理气色？ 6个好方法帮你养出好气色！

女人都希望美丽伴随着自己一身，尤其是拥有好气色，不用每天忙着化妆，擦上厚厚的腮红来掩饰自己的不足。那么，女人应该如何调理自己的气色呢？你肯定也想知道吧！

女人怎么调理气色？6个好方法帮你养出好气色！

调理1：做好脸部的清洁保养工作

要想拥有好气色，第一步就是要做好脸部的清洁保养工作。每个人的肤质不一样，所需要的洗面奶以及护肤品也是不一样的。我们不要去乱用护肤品，可以去专业美容机构检测一下自己的肤质是属于哪一种，根据检测到的结果进行针对性的选择护肤品，做好脸部的清洁以及保养工作，可以早、晚用洗面奶进行清洗，涂上保湿霜，保湿水等，坚持使用一段时间后，会发现皮肤越来越好，自然气色也会好多了。

调理2：做好防晒

好气色的皮肤是需要保养的，做好防晒工作是非常重要的。从事户外活动或者是在太阳底下工作时，做好防晒工作，可以擦防晒霜，戴上防晒眼镜，穿上防晒衣等，这些都是可以预防紫外线对皮肤的伤害，被保护的皮肤气色肯定是很好的。

调理3：常敷面膜

有一句话说的好：没有丑女人，只有懒女人。确实女人要想自己美美的，是需要通过保养才能获得。建议女性朋友每周敷2~3次面膜，最好是美白、补水的，皮肤“喝足”充分的水分，显得光滑、有弹性，能赶走暗黄、粗糙的皮肤，使好气色到来。

调理4：多吃补气血的食物

除了脸部的保养，内在的调理也要相结合。肤色差是可以通过吃补气血的食物进行食疗的，常见的食物有红枣、红豆、莲藕、花胶、牛奶等，常吃这些食物能使皮肤红润，气色好。

调理5：减少玩电脑时间

现在每个家庭中都配备有电脑，电脑被广泛应用。很多人喜欢一回家就栽到电脑房玩电脑，殊不知长期面对着电脑，电脑周围的静电会将微粒聚集在一起，从而堵塞面部毛孔，使毛孔越来越大，皮肤越来越差，气色越来越不好。所以要减少玩电脑的时间，如果因工作需要，长时间坐在电脑前，必须做好脸部保湿、补水，将伤害减到最低。

调理6：避免熬夜

气色差一定要保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响身体健康，使气色差，失去光泽。所以建议大家最好在11：00之前休息，成年人每天休息时间应在7-9小时左右。

想要自己气色好，美丽伴随自己，还要拥有好的心情，好心情会让人精神爽，身体好，气色也会越来越棒。