每天喝一杯牛奶真的有好处吗？ 这3类人一定要少喝牛奶！

牛奶应该是早餐最常见的食物了，生活中的绝大多数人都非常喜欢喝牛奶，尤其是青少年，由于牛奶中的营养物质非常丰富，习惯上会让孩子在早上和睡前都喝上一杯牛奶，牛奶既能补充身体所需的营养，还能安神和催眠，对入睡也很有益。但是，并不是所有人都适合喝牛奶的，一部分人喝牛奶不但不会有任何好处，还会损害自身的健康。

每天喝一杯牛奶真的有好处吗？这3类人一定要少喝牛奶！

1、反流性食管炎患者是不可以喝牛奶的

反流性食管炎是由于胃液、肠液反流导致的一种疾病，其最常见的症状有反酸和烧心，这样的患者在饮用了牛奶后，会导致食管下段的括约肌松弛，这样肠液胃液反流的情况就会加重，反酸和烧心的症状也会加重，而这一切都是因为牛奶中的脂肪所致，因此，反流性食管炎患者如果想要喝牛奶，就必须选择脱脂牛奶饮用。

2、体内缺乏乳糖酸的患者是不可以喝牛奶的

牛奶中含有很多的乳糖，而乳糖在进入体内后，只能通过乳糖酸才能被分解成葡萄糖和半乳糖，我们都知道，体内缺乏乳糖酸的患者是无法分解乳糖的，这样牛奶就不能被消化吸收，患者就会出现乳糖不耐受的情况，导致腹痛、腹泻的症状，因此，体内缺乏乳糖酸的人是绝对不可以喝牛奶的。

3、对牛奶过敏的患者是不可以喝牛奶的

其实对牛奶过敏也可以看作是对蛋白质过敏，在生活中，有很多人都会天生对某种物质过敏，对于对牛奶过敏的人来说，喝牛奶不但不能补充身体所需的营养物质，反而会导致腹痛、腹泻，甚至是身上起小红点，因此，对牛奶过敏的人也要尽量避免饮用牛奶。

温馨提示

虽然牛奶中含有丰富的营养物质，但是对于一些胃病患者来说，还是尽量避免饮用牛奶。胃病患者本身的胃酸就是过多的，喝牛奶反而是不容易消化的，长期的胃酸积累再加上牛奶不消化，就会使胃病病情加重，因此，我们还是建议适合喝牛奶的人多喝一些牛奶。对于胃病患者、乳糖不耐受、牛奶过敏的人来说，在平时多吃一些水果和蔬菜，也能给自身的健康带来很多的好处，不一定要喝牛奶才可以。