夏季要警惕这5种高发疾病 做好应对措施！

夏季容易诱发很多的疾病，比如中暑、热感冒、急性心梗及腹泻等，要根据不同的疾病做好不同的应对措施，多补充水分，注意饮食上的卫生。

夏季要警惕高发疾病

1、热中风

经过研究表明气温越高，中风的发生率就会越大，热中风的患者会出现瞬间的眩晕和眼前突然发黑，因为大脑动脉硬化再加上缺血，会让脑组织出现缺血和缺氧的情况，从而不停的打哈欠。高危人群多喝解暑汤来清热解毒防中风。推荐喝荷叶冬瓜汤，把一张新鲜的荷叶清洗干净，500克冬瓜去皮一起放在锅里面加入5碗水，大火煮开之后再放入调料味即可。

2、高血压

高血压患者不管做什么动作都要放慢速度，起床时间不能太早，平时多喝水，居住房间温度控制在25℃左右，不能让室内外的温度差超过7℃。虽然西瓜具有利尿的功效，但是不能吃冰镇西瓜，每天早晚定期检测血压，严格按照医生嘱咐服用药物。

3、心肌梗塞

当患有心肌梗塞时患者的胸骨正中间有剧烈疼痛感，同时伴有恶心、冒冷汗，此类人群可以多吃一些黑木耳红枣汤，能降低血液粘稠度。多吃一些含有膳食纤维丰富的蔬菜和水果，远离辛辣刺激性以及高胆固醇高热量的食物，尽量以植物油当做烹调油，保持规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合。

4、腹泻

在夏季细菌和病毒非常活跃，容易受到痢疾杆菌入侵，从而诱发胃肠道疾病，引起腹泻和腹部疼痛。这类患者要多喝水，推荐藿香粥，把15克干藿香研磨成细未，30克粳米淘洗干净，粳米放在锅里面大火烧开之后，然后放入藿香末，转为小火煮成稀粥，每天服用一次。

5、热伤风

热伤风患者身体发热，尤其是腋窝和额头部位温度高，此类患者只要让身体排排汗就能够缓解症状，热水澡是最好的方式，洗完澡后及时把身体擦干。平时多吃一些清补健脾放中暑的食物，尤其苦味食物是不错的选择，里面含有的生物碱能加快血液循环的速度，帮助消暑清热，扩张了血管。另外在夏天多吃一些苦味食物能提神醒脑，刺激食欲。

温馨提示

在夏季不能让身体缺水，补充足够的水分，也不能贪凉，保证有充足的睡眠，保持平和的心态。