红葡萄酒有哪些健康益处？ 5大好处你应该了解！

红葡萄酒可能很多人都喜欢，红葡萄酒中含有一些对健康有益的物质，可以抵抗一些常见的疾病，并对整体健康产生有益的影响。

红葡萄酒有哪些健康益处？

1、有助于抗击心脏病

研究表明，红葡萄酒中的白藜芦醇可能是对健康有益的原因，白藜芦醇是一种有助于保护血管内层并防止血液凝块的神奇成分，这种强大的抗氧化剂来自粉碎的红葡萄皮。白藜芦醇还可以使动脉保持健康，并将心血管疾病的风险降低。

2、控制胆固醇水平

高胆固醇对许多人来说是一项挑战，也是导致心血管问题的重要原因。研究表明，红葡萄酒中的白藜芦醇可以帮助提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平。如果想控制胆固醇，每天一小杯葡萄酒是一个好办法。

3、降低血糖水平

这是一个对2型糖尿病患者的好消息：适量饮用红葡萄酒可以降低血糖水平。大家都知道酒精对糖尿病患者来说是不安全的，但是研究表明，糖尿病患者在用餐时喝葡萄酒可以获得益处，可以降低血糖水平。

4、增强记忆力

虽然过量饮酒可能会对大脑有不利影响，但适量饮用红酒可以减缓记忆力减退，并可能帮助阿尔茨海默病患者。尽管有更多的研究正在进行中，但一项研究结果表明，红葡萄酒中白藜芦醇的摄入可能有助于成年人随着年龄的增长改善情绪和记忆。

5、有助于预防某些癌症

关于红酒对癌症的健康益处存在一些争论，但研究人员似乎同意红葡萄中的抗氧化剂确实具有抗癌特性，可以抵御损害细胞的自由基。饮酒或不饮酒可能取决于患有的癌症类型，比如摄入适量的红葡萄可能有助于预防结肠癌，如果对饮用葡萄酒和癌症感到担忧，请在饮用葡萄酒之前咨询医生。

红葡萄酒和葡萄籽提取物还可以减缓口腔细菌的生长，这意味着可以减少蛀牙。饮用红酒对健康是很有好处的，但是一定要注意量。虽然红葡萄酒和白藜芦醇的健康益处是真实的，但如果不经常饮酒，不建议开始饮用葡萄酒。