吃什么对前列腺有好处？ 伤害前列腺的习惯

吃什么对前列腺有好处呢？前列腺的健康对男性来说至关重要，而男性通常并不是很在意前列腺的保健，这样就会容易出现前列腺疾病。今天，就来一起看看哪些习惯对前列腺有危害，以及对前列腺有好处的水果吧。

伤害前列腺健康的习惯

久坐。现在很多白领男人都是坐着工作的，久坐已经成为了一种常态了。但我们都知道久坐的危害很大，不仅容易持续腰酸背痛的情况，也会前列腺。因为当久坐的时候，下半身的血液就会受到阻碍，无法正常的流动，也会让前列腺受到压迫，最后就引发前列腺受到一定的伤害。所以久坐是最容易伤害的前列腺的一个行为了。

大量吃红肉。男人基本都是肉食动物，都非常喜欢吃肉，对于肉类他们基本都是来者不拒的，特别是红肉，但是如果男人经常大量吃红肉的话，是有不小的危害。红肉里面含有非常多的饱和脂肪酸是会对前列腺带来伤害的，有研究数据表明，总是吃红肉的男人，其患上前列腺疾病的几率高达35%。

过量喝酒。我们都知道喝酒是最伤害身体健康的，其实前列腺就是其中一个被伤害的器官，因为酒精是具有促进前列腺血管扩张的效果，会让前列腺组织一直都出现充血的情况，最后就引发前列腺出现不适的表现，这样对前列腺的危害是很大的。男人在平时的时候，最好是不喝酒，或者选择适量喝酒。

越吃越胖。很多人就是吃货，非常喜欢吃吃吃，这样就导致身体超重，当身体超重的话，让体内的睾丸素水平出现上升的情况，而这样是很容易患上前列腺癌的。另外，当出现超重的情况，是会伤害到精子，导致不育的出现。所以男人在平时最好是要坚持运动，保持正常的体重。

那么，对前列腺有好处的水果都是什么呢？

保护前列腺吃什么水果好

熊果。提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中药中，它常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

苹果。前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

非洲臀果木。它通常与锯棕榈一起食用效果更好，但作用机理与锯棕榈不同，不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度，还能有效抑制膀胱壁纤维化，改善膀胱壁弹性，保护膀胱功能。

番茄。番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。

良好的生活习惯和科学的饮食对前列腺的健康来说都是很重要的。