胃病有哪些症状？ 中医推荐3个好方法帮你养胃！

胃病是年轻人的通病，只要是和不良的饮食习惯有关，尤其是在炎热的夏季，很多人喜欢喝冰镇饮料，再搭配烧烤以及小龙虾等，没有注意饮食上的卫生，势必会导致胃部疼痛。

胃部疾病会有哪些症状呢？

从中医的角度上来说眼袋是胃经起点，容易有大量的物质沉着，当脾胃血气变得浑浊时就会产生黑眼圈。胃部受寒、大量的喝冰镇饮料之后不容易排除胃部里面的气体，从而引起胃部胀气。也有一部分人群饭后会出现胀气，这主要是胃部出现了异常，而不能正常消化食物所引起的。另外胃不好的人群没有任何的食欲，只要看到油腻的食物就会恶心呕吐，在非常饥饿的状态下即使吃少量的食物也会出现饱胀感、反酸以及嗳气等。除此之外因为胃部不好而降低了食欲，不能让身体得到充足的营养，从而让身体变得消瘦，但没有能量可以被消耗时会消耗脂肪和蛋白质，导致体重下降，让人们看起来显衰老。

中医如何来养胃？

1、保持规律饮食

对于老胃病患者来说必须规律饮食，一日三餐定时定量，尽量少吃一些辛辣刺激性以及生冷的食物。吃饭时要细嚼慢咽，不能一边看电视一边吃饭，把所有的注意力全部集中在饭上，避免暴饮暴食，也不能狼吞虎咽。平时可以多吃一些卷心菜或者南瓜等，能够生津止渴，促进食物消化，同时促进了胃液分泌，保护了胃黏膜。

2、对肚脐部位按摩

肚脐部位是一个重要的穴位，被称为神阙穴，每天晚上睡觉前可以对此穴位进行按摩，能够调理多种疾病。具体的方法是左手放心贴在肚脐部位，右手放在左手手背上，顺时针和逆时针方向各按摩36圈，能达到健脾和胃以及温阳散寒的功效。

3、吃完饭后散步

每次吃完饭后抽出30分钟时间来散步，能够增强脾胃的功能，促进食物消化。但是饭后不能立马散步，需要休息30分钟，散步的速度不能过快，要根据自身的耐力来调整速度。

温馨提示

夏季不能贪凉，避免吃生冷食物，注意饮食上的卫生。规律饮食，避免暴饮暴食。不能以节食的方式来减肥，不然会对胃黏膜带来严重的伤害，甚至会诱发胃癌。均衡为身体摄入营养，戒掉偏食和挑食的坏习惯。