三伏天身体最害这5件事 应多加留意！

马上进入三伏天中的初伏，中医认为三伏天是养生的好时机，冬季疾病可以在三伏天治疗，能排除体内的寒气和湿气，提高了免疫系统，但是三伏天最害怕你做5件事。

三伏天最害怕哪些事情？

1、脚底害怕受凉

炎热夏季人们会长时间待在空调房里，睡觉的时候让空调吹着双脚或者在地板上光着脚走路，但是这样会对身体带来伤害，因为在脚底有很多的经络以及穴位，稍微受到外界的刺激就会带来影响。在睡眠状态下身体的各个组织和器官处于放松状态，此时抵抗外邪的能力会降低，容易让寒气和湿气入侵，紊乱了经络系统，下降了免疫功能，容易引起伤风以及感冒。

2、肠胃害怕看贪凉

炎热夏季喝冰镇饮料以及吃冰西瓜，确实非常的爽，但是在三伏天人们的阳气会浮在身体表面，再加上运动量太少、吃的太多、压力过大、总是熬夜紊乱了胃肠道功能。如果再吃冰冷的食物会消耗阳气，不能正常的抵御食物的寒气，从而让湿气在体内停留，导致腹泻。

3、上半身害怕裸露

在上半身有很多的经脉，当胸背部受凉的话风寒邪气就会进入身体中，从而对心血管系统、肠胃功能和呼吸道带来影响。在夏季女性朋友不能为了性感而选择露肚脐装或者低腰裤，因为在这两个部位有神阙穴和肾愉血，受寒的话会引起腰部疼痛和肾气衰弱。

4、空腹的时候害怕喝浓茶

在夏季很多人们喜欢喝具有清凉解暑的茶类，但是空腹喝茶的话容易消耗到阳气。对于喜欢吃咸食的人群来说，咸味入肾经，容易导致手脚疼痛，同时会引起痛经、月经不调、阳痿早泄以及腹泻等症状。尽量是吃完饭两个小时之后再喝茶勒。

5、洗澡的时候怕凉水

在三伏天天气非常的炎热而且不停的出汗，让人们感觉身上黏黏的，此时全身的毛孔处于打开状态，突然洗冷水澡的话，容易让寒气湿邪、风邪通过毛孔侵入到身体中，从而损害到了阳气，导致患者小腿抽筋、手脚发凉和看东西模糊。

温馨提示

三伏天养生要警惕，出汗之后应该及时换衣服并且把身体上的汗水擦拭干净之后再吹空调，以免让阳气受损，导致各种皮肤疾病。