夏季容易上火是什么原因？ 中医认为是这4种火在作怪

在炎热的夏季容易出现上火的情况，让患者脸上滋生青春痘，咽喉以及牙龈有明显的肿痛感，同时会伴有口舌生疮以及脾气暴躁等，中医把上火分为多种类型。

引起上火的原因有哪些？

1、肝火

导致肝火的主要原因是情志，一般发生在老年女性身上，因为他们的心思细腻而且敏感，当遇到不顺心的事情时会容易闷闷不乐。肝火主要变为虚火和实火，肝虚火会让患者出现头疼头晕耳鸣、舌苔少，而且发红嗓子干燥。肝实火会让人们出现口苦咽喉干燥，脸红目赤和不停的喝水。此类人群可以多吃一些具有清肝泻火的食物，比如麦冬和决明子来泡水。虚火所引起的上火时间比较短，可以多吃一些甲鱼来滋阴降火。

2、胃火

在炎热的夏季，大量的吃冷饮、吃辛辣刺激性的食物会侵犯到胃部，引起胃火。胃火人群会不会有明显的疼痛感，稍微用手按一下就会有剧烈的疼痛感，同时会伴有舌苔发黄，口干口臭，牙龈肿痛，尿液发黄和大便干燥等。此类人群可以多吃一些栀子木瓜黄连等，避免吃辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主。

3、心火

过度紧张或者情绪受到了刺激会导致心火，另外总是吃辛辣刺激性的食物，比如花椒桂皮或者辣椒等也会引起心火。心火患者会出现脸色发红、全身发热，同时伴有失眠多梦，舌尖发红和口舌溃烂等。此类人群可以多吃带芯的莲子或者芦根等，具有清心泻火的功效。每天喝金银花泡水喝，具有滋阴安心和去火的效果。

4、肺火

肺火在中医上又被称为肺热，当受到风寒或者淋雨时容易出现肺火，此类人群总是咳嗽而且声音洪亮，呼吸声音很粗而且痰液又稠又黄。虚火的人群痰液少，痰液里面带有血丝而且声音嘶哑，这类人群可以多吃苦瓜、薄荷或者菊花来达到清热宣肺的功效。另外也可以把百合梨和冰糖一起炖水，具有滋阴润肺以及降火的功效。

温馨提示

夏季避免贪凉，注意饮食上的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻的食物，保持平和的心态，保证有充足睡眠，避免熬夜，养成定时拉大便的好习惯。夏季多喝水，采取少量多次的原则，每次喝200毫升左右，且不可狂饮。