体寒如何调理？ 艾灸这6个穴位帮你去寒！

体寒的人群即使再炎热的夏季也会感觉到手脚冰凉，女性出现月经不调、痛经甚至闭经，男性出现性功能障碍等，体寒的人群找到6个穴位来艾灸能改善体质。

体寒人群需要艾灸哪些穴位？

1、大椎穴

大椎穴是身体中最大的穴位，对此穴位进行艾灸具有疏风散寒、清心宁神、消除身体疲劳感以及增强体质的功效。能够辅助治疗体质比较虚弱的幼儿、小儿哮喘、肩颈部的酸痛感和手臂的麻痹疼痛。另外对大椎穴艾灸能够退热，防止肺炎感冒以及气管炎等上呼吸道相关的感染。

2、足三里穴

足三里穴在小腿前外侧，能够辅助治疗多种疾病，属于脾胃的后天之本，具有气血生化的功效。能够缓解头痛头晕，失眠多梦，腹泻腹痛，胃部疼痛，便秘消化不良以及急慢性肠炎、胃下垂和阑尾炎等，对此穴位艾灸能够提高人们的抵抗力和免疫力，同时达到了双向调节的功效，另外也能够防止高血压高血脂以及中风老眼花眼等。

3、关元穴

关元穴在下腹部，对此穴位艾灸具有壮阳以及补虚的功效。能辅助治疗脱肛，身体怕冷，容易疲劳，全身无力，阳痿早泄，性功能减退，月经不调，痛经，白带增多以及尿频尿急等。

4、太溪穴

从中医的角度上来说太溪穴是肾经的原穴，不管出现了肾阳虚还是肾阴虚都需要对太溪穴进行艾灸。能够辅助治疗肾阴不足或者阴虚火旺所导致的咽喉疼痛，口腔溃疡，失眠多梦，健忘耳鸣，另外也能够缓解肾阳肾虚所导致的四肢发冷。

5、中脘穴

中脘穴在肚脐向上4寸的部位，对此穴位艾灸能够调节五脏六腑功能，缓解腹部疼痛胃痛，恶心呕吐腹胀，食欲不振以及便血等。另外也能够辅助治疗十二指肠胃溃疡以及胃炎。

6、神阙穴

肚脐部位就是神阙穴，对此穴位进行艾灸能达到温通元阳及调和脾胃的效果，同时也能够益气养血，能够辅助治疗消化不良，腹部疼痛腹泻以及哮喘。另外也能够提高身体的抵抗力和免疫力，调节五脏功能，延缓期衰老。

温馨提示

体寒的人群对以上穴位进行艾灸能达到养生保健功效，夏季不能贪凉，避免喝冰镇饮料或者冰激凌等。多吃温热食物比如狗牛羊肉和生姜。