夏季常呆在空调房易湿气重 教你5招来预防！

现在已经是三伏天了，天气极其的炎热，所以很多人都会长时间的吹空调，久而久之，湿气也就找上身了。在吹空调的屋子里面，我们是不太容易出汗的，所以身体的湿气就会长时间的滞留在身体内部，引发一系列的疾病，对身体的危害很大。那么夏季吹空调怎么防止湿气重呢？

夏季常呆在空调房易湿气重，教你5招来预防！

1、外面回来不要一进门就开空调

很多人因为外面天气过于炎热，所以只要是一进门就会把空调打开，其实这样是不对的。因为房间内外的温差都是比较大的，如果一进门就要开空调的话就很容易患上空调病或者是感冒。在从外面进去室内以后，不要立刻开，要等半个多小时再把空调打开，这样人体对室内的温度也适应了。

2、穿的不要太少了

女孩子都是比较爱美的，所以很多女性朋友到了夏天都会穿的比较少，会喜欢穿短裤和短裙等。其实，穿的衣服太少了也容易引起空调病，这主要是因为我们的腿部长时间的暴露在有空调的房间里面，身体容易受到寒气的入侵。

3、空调的温度不要太低

到了夏天，很多人觉得天气实在太过于炎热，所以这时候就会把空调的温度调的很低，再把头部对着空调直接吹。这种做法是非常错误的，一般空调的温度可以调在26度左右比较好一些。

4、晚上不要开空调

有些朋友为了让自己睡觉可以舒服一些，在晚上的时候也会开空调。需要注意的是，不要整个晚上都开着空调，可以给空调订上时间，一般在入睡两个小时之后就不要再开空调了。

5、保持通风

很多人为了在开空调的时候省电，也为了能够让房间保持一个低温的状态，所以会把门窗关的很紧，其实，从科学的角度来说，这种做法是很不对的。建议每隔半个小时就打开门通风，这样可以保持空气流通，还可以有效的预防湿气过重的情况。

温馨提示

建议朋友们可以风扇和空调一起使用，使用一段时间空调之后再用风扇，这样的话就能够预防湿气过重的情况。而且电风扇吹出来的风比较温和，对身体影响较小。想要预防和治疗湿气过重的情况，也可以喝一些薏米粥，薏米是一种可以很好的去除湿气的食物，可以多食用一些。