每天喝一杯柠檬水 居然有这么多好处！

相信大家对柠檬都不陌生吧，很多人一说到柠檬，都觉得面部表情扭曲。柠檬的味道是非常酸的，在平时大家都不愿意生吃柠檬。所以很多人用柠檬来做成各种饮料，而味道也是非常好的。其实经常吃柠檬对人的身体健康也有一定的促进作用，其功效是非常多的。

每天喝一杯柠檬水，居然有这么多好处！

1、减肥

柠檬是一种低脂肪低热量的食物，他有一定的减肥效果，这是因为柠檬中含有大量的柠檬酸，能将体内的脂肪和糖转化为二氧化碳过程中的重要化合物。柠檬中所含有的营养物质还有利于脂肪的堆积。带我们吃完柠檬后，柠檬酸会从食物中摄取糖分和脂肪，能够快速的转化成能量，避免脂肪在我们腹部堆积。柠檬中还含有特殊的香气，能够避免压力产生，防止暴饮暴食。

2、美甲

用一定的柠檬汁放在指甲上擦拭，会让指甲看起来更加透彻明亮。在平时不知道如何去护理自己的指甲，不妨可以将半个柠檬的汁水和温水混合之后，涂抹在指甲上。这个方法对于一些不怎么护甲的人来说是非常有效的。

3、去头皮屑

用柠檬水洗头发可以去除一定的头皮屑。这是因为柠檬的酸度很高，能够放松头皮，而且在柠檬汁里加入橄榄油洗头也会滋润头皮，消除一定的头皮屑。用柠檬汁冲洗的头发在阳光下晒干之后，会有着格外的光彩。一些经常做头发染烫之后，头发没有光彩的人可以尝试一下。

4、促进伤口愈合

在生活中难免有磕磕碰碰，这个时候就会有伤口。维生素c能够促进伤口愈合，也能保持骨骼和软股的健康。在伤口裂开后可以用一些柠檬汁敷在伤口上，这样能够中和自由基抑制体内炎症的发生，还能促进伤口愈合速度。

5、提高身体免疫能力

柠檬中含有丰富的维生素c，也有利于抵抗感冒等病症，对提高身体免疫能力有一定的影响作用。柠檬中有大量的铁元素，也能够让身体摄入一定的铁元素，远离一些疾病。

别看柠檬那么酸，其实经常用柠檬泡水喝也是有一定的好处的。在夏天不妨在冰箱里多囤一些柠檬，坚持每天喝一杯柠檬水，这样能让夏天变得更加清清爽爽。