夏天出汗过多不利于健康 应尽量远离这5种发汗食物！

近日，各个地方都迎来了持续高温的天气，在这样炎热的季节中，出汗可以说是非常常见的事情，适量出汗当然是对身体有益的，因为它能帮助身体排毒，但是如果总是大量出汗，就很有可能引发各种健康问题，所以夏季在注意补水的同时，也要尽量远离容易让人出汗的食物。

那么，哪些食物吃太多会促进排汗呢？

1、咖啡

大部分人都喜欢喝热咖啡，在夏季喝太热的饮品，反而会促进排汗，另外，咖啡中含有不少的咖啡因，少量咖啡因可能对人体没什么影响，但是如果喝了太多咖啡，就会提升我们的体温，即使喝的是凉咖啡，也同样会增加排汗，因此，在夏天大家应该尽量少喝含有咖啡因的饮品。

2、辣椒

辣椒能够促进出汗应该是众所周知的，它不像热饮那样，让人体感知到温热，然后促进出汗，它是因为其中含有的辣椒素，因为人体吃了辣椒之后，辣味会引起一种灼烧感，这种感觉会直接刺激人体大脑，导致体温升高，进而就会引起大量出汗。

3、酒精

夏天是撸串喝酒的季节，这是北方人的共识，其实夏天喝酒反而会引起出汗，一方面酒精能够快速提高人体体温，刺激身体产生兴奋，另一方面，酒精一进入身体，体内的各脏器就会马上投入到酒精分解的工作中，身体内部的活动变多，自然就会开始出汗。

4、高脂肪食物

之所以说高脂肪食物会让人体出更多的汗，是因为和其他食物相比，它属于更难被消化的那种，对于这种食物，消化系统需要更努力的分解，才能保证食物能够及时被消化吸收，因此，为消化付出了更多的活动，身体相应的会出更多的汗。

5、高热量食物

高热量食物有炸薯条、烧烤、炸串等，与高脂肪食物同理，身体都会为了消化而开始更努力的工作，因此，出汗量就会增加，建议大家在夏季远离高热量食物，饮食最好清淡一点。

温馨提示

有很多食物都会升高人体体温，导致人体出更多的汗，面对这种情况，一旦水分补充不及时，都有可能引起严重的健康问题，因此，在夏季建议大家远离容易让人出汗的食物，同时注意补充水分。