肺部有3怕 秋季要学会养肺！

中医认为肺部是气之根本，同时也是呼吸系统非常重要的器官。秋燥容易入侵肺部，所以要好好的养肺，必须要了解肺最害怕什么。

肺部最害怕什么？

1、害怕大便不通畅以及寒冷

从中医的角度上来说，大肠经和肺经经络是相通的而且有密切的关系。大便通畅才有利于肺气的下行，当孩子患上肺炎时大便不通畅，不能正常的排除身体里面的热毒，加重了肺部感染以及咳喘。所以在治疗的时候一定要注意保持大便的通畅，来说当兵从平时可以多吃一些芝麻杏仁等来达到润肠通便以及养肺的功效。肺部位于胸腔部位，经络和鼻子和咽喉相连在一起，邪气会经过口鼻侵犯肺部，不能让肺气散发，从而导致感冒等呼吸系统疾病，反反复复会降低抵抗力和免疫力。

2、害怕燥和热

肺部和秋气是相通的，秋季天气干燥，容易耗伤津液，秋季容易出现干咳无痰，口干舌燥以及皮肤干裂等，所以应该多吃一些白色的食物来润肺养阴比如百合藕豆浆甘蔗里以及银耳等，避免吃辛辣刺激性的食物。肺部怕热，当受热时也会诱发肺炎以及气管炎等。

3、害怕雾霾和烟气的刺激

主要是依赖肺气的推动而让气运行于全身，肺气能够贯注于心血管，帮助心脏推动血液的运行。长时间待在受到污染的环境中，总是吸烟、二手烟等都会对肺部带来损伤，让肺泡里面有大量的痰液，堵塞了气道，浊气不能正常排出体外，影响了全身血液循环。另外过度忧愁或者悲伤时也会对肺气的来损伤。

如何来养肺？

中医认为，秋燥会耗伤肺阴，所以应该多吃一些润肺的食物，比如百合银耳、秋梨以及蜂蜜等。每天要保证有2500毫升的水量，来保持呼吸道以及肺部的正常湿润度。平时经常性的吸热气，具体的方法是把热水倒在杯子里面使用，鼻子对准杯口吸入，每次吸10分钟，每天吸2~3次左右即可。当大便干结时会加重肺部疾病，同时也会诱发癌症以及老年性痴呆症，所以保持大便的通畅，能够降肺气以及预防衰老和癌症，防止出现慢性支气管炎以及咳嗽等，平时应该多吃一些富含膳食纤维的粗粮及蔬菜和水果，多对腹部进行按摩，对于习惯性便秘的人群来说，可以在医生的指导下合理的使用药物来治疗。

温馨提示

根据自己的体质以及年龄来选择合适的运动项目比如练气功，打太极拳、慢跑或者散步等来改善呼吸功能，增强心肺功能，促进全身的血液循环。当吸入空气中太多污染器时，会导致肺炎以及支气管炎等，所以居住的房间要经常性的开窗通风。