秋季洗澡有讲究洗澡时这样按摩更健康！

2019-09-05 07:22:47

秋燥容易入侵身体，尽量减少洗澡的次数。一般洗澡只是注重于皮肤的清洁，殊不知浴室的温度以及热水也能够给人们带来一定的保健效果，同时对相关的穴位进行按摩，也能够达到养生保健的功效。

秋季洗澡时对哪些穴位按摩能够养生？

1、三角窝

三角窝也就是耳朵上面的三角区，在此地方有两个耳窝，分别是角窝上耳穴和角窝中耳穴。洗澡的时候对此穴位进行按摩，能够帮助降低血压，缓解便秘以及哮喘等。在洗澡的时候使用热水清洗并且配合按摩，能够提高睡眠质量，改善失眠。

2、小腿肚子

使用热水冲洗小腿肚子能够提高局部的体温，加快了新陈代谢的速度，同时促进了全身血液循环，帮助燃烧脂肪。在小腿肚子上有一个解乏力的穴位，也就是承山穴。用力的把小腿伸直或者把脚跟抬高，小腿肚子上会出现凹陷的地方，凹陷尖角就是指穴位，冲洗的时候对此穴位进行按压能够补虚劳舒筋活络，缓解小腿痉挛以及腰背部疼痛，同时也快速的消除疲劳感。

3、颈后部

从中医的角度上来说督脉引领着一身的阳气，脖子后面凸起的地方是大椎穴，身体上所有的阳气都会在此穴位就会使用热水冲洗并且按摩，能够辅助治疗头痛，头晕风寒感冒以及咳嗽等，同时也能帮助提升阳气。

4、腋窝下

在腋窝下有极泉穴，对此穴位进行按摩具有宽松凝神的效果，能够辅助治疗脑血管病后遗症以及冠心病等。尽量使用手的手指腹对此穴位用力的按压，一直让局部出现酸麻热感为止，能够防止循环系统相关的疾病。

5、脚心

在脚心有涌泉穴属于保健的穴位，同时也是浊气下降的地方，经常性的冲洗并且按摩能够强身健体以及防止衰老，同时也能够益精补肾。洗澡的时候两个手相互对脚心进行按摩，每次按摩100下，一直让双脚搓热为止。

温馨提示

洗澡的时候对以上穴位进行冲洗和按摩能达到保健功效，秋季洗澡的次数不能过频，同时要控制好水温，控制在40℃左右即可，尽量不要使用强碱性的肥皂或者沐浴露，每次洗完澡之后及时涂抹上润肤乳来保持皮肤的湿润度，防止干燥脱皮。