可通过双腿变化来判断身体健康？ 中医带你来揭秘！

中医认为通过双腿可以诊断出疾病，当身体出现虚症的时候双腿也会表现出来。所以要通过双腿的变化来判断身体健康，不妨来了解一下。

如何通过双腿变化来判断身体是否健康？

1、左腿疼痛说明出现了肝虚

一般老年人容易出现左腿疼痛，从髋骨部位一直延伸到膝盖骨或者脚踝，疼痛的难以入睡。白天腿轻松，到了晚上沉重而且有明显的酸涩感和下肢沉重。此类人群可以试一试知母当归汤，把9克当归乳香丹参以及没药，30克萸肉一起放在水里面进行煎煮。

2、膝盖凉及手脚凉说明出现了冷寒症

总是感觉到膝盖以及手脚发凉，说明出现了冷寒症，中医认为这是阳气不足或者气虚或气滞所引起的。尤其是女性在怀孕期和月经期出现出问题，平时可以使用热水泡泡脚，不仅能够为难全身，同时舒缓了疲劳感。另外也可以对相关的穴位进行按摩来温暖膝盖。每天坚持对肾俞穴和涌泉穴按摩100下。

3、双腿冒凉气说明出现了肾阳虚

总是感觉到腰酸背痛，稍微干活就劳累，双腿浮肿而且冒凉气，尿液少而且发青，月经总是推后量少小腹部胀痛，这说明出现了肾阳虚。此类人群必须要改变不良的生活习惯，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物，同时要远离难以消化以及寒凉食物。做好身体的保暖，减少熬夜的次数，平时可以对肾俞穴进行按摩，每次洗脚的时候搓一搓两脚心，能达到补肾益精的功效。

4、双腿水肿出现了脾虚

双腿水肿、按压凹陷不容易、恢复脸色灰暗的人群说明出现了脾虚，应该选择具有健脾利湿功效的山药薏米或者芡实等，也可以多吃一些具有补脾功效的胡萝卜，红枣鸡肉牛肉，避免吃一些容易伤脾气的冬瓜黄瓜苦瓜以及香蕉等。导致双腿浮肿的因素有很多，应该去医院确诊后再用药，不能盲目。

温馨提示

平时可以多观察一些双腿，看看是否出现了异常症状。不能长时间久坐或者久站，每天要有30分钟的时间散散步，这样能够促进局部的血液循环。睡觉前也可以对腿部进行按摩，也可以使用热水泡泡双腿来缓解疼痛感。秋季一早一晚比较寒冷，出门的时候要穿上厚裤子。